トウモロコシについて

質問

トウモロコシのスナック菓子を食べた日はよく寝られるのですが、トウモロコシには睡眠を助ける成分が含まれているのでしょうか。気になっていましたので質問させていただきます。トウモロコシと睡眠の関係を知りたい。よろしくお願いいたします。

回答No.1

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090） · ベストアンサー

こんにちは。関係性として
とうもろこしには　メラトニンという成分が含まれています
この成分は睡眠を促し、体を休ませる作用があるんですね
しかし　スナック菓子ですから　入ってる量は微量だと思うし
体にもあまりよくないので　頼りすぎないほうがいいですね

お礼

ありがとうございました。スナック菓子として食べたくなったら頂くことにします。