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辛い社会人生活を送る24歳男性の悩みとは？
- 24歳の男性が今年の4月から社会人になりましたが、何をやっても楽しくありません。
- 朝起きると悲しい気持ちになり、仕事もよく分からず無力さを感じています。
- 家に帰ってからも何もできず、時間が過ぎ去っていく中、一生独りでいることに覚悟を決めきれないでいます。抜け出した人やアドバイスがあれば教えてください。
- m15to01
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ありますよ。オーバーワークを含めた悪条件が重なってウツを発症しただけだったんですけど。 最初は知らなかったので、「？」状態でした。全く眠れないわ、理由が全くないはずなので、強烈に死にたくなるわ、気分転換を試みると悪化するわ、深酒を連日するわ、もう滅茶苦茶でしたよ。 ただ、そこまでの気分になる直接の原因が全く無いことも、よく分かるので困ってました。 ある雑誌のウツのことを解説した記事を偶然読んで、「もしかすると当てはまることが少しはあるかな？」と、精神科クリニックを受診したら、ウツ以外の何ものでもないと診断されて、投薬されました。 運のいいことに、処方された薬が、どんぴしゃ当たりでした。精神安定剤は即効的ですが、抗うつ薬は遅効性です。10日目くらいから抗うつ薬が利き始め、1か月後にはまあまあ、3か月後にはほぼOKに戻りました。 ただ、ウツって免疫ができるわけではないので、何度でもなりますけど（性分の問題もあるので）。まあでも、その度に治せばいいわけでして。 質問者様がウツかどうかは全く分かりません。ただ、特に思い当たる原因が無いのに悪い方へ変調して、なｋなか元に戻らないなら、医師の助けを借りてもいいんじゃないかと思います。 その場合、「精神科か心療内科に違いない」と決め打ちせず、内科からがお勧めです。内科的な変調で気分が変わることもあるので。実際に知ってる例では、急に夫婦仲が険悪になり、離婚寸前まで行った夫婦がいて、奥さんが便秘薬飲んだら、即座に前以上のラブラブ夫婦になんてことも。
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誰でも通る道だと思いますよ。 負のスパイラルって奴だと思います。 悩めば悩むほど深みにはまります。 自分がやった解決策は、まず悩みの正体を知ること。 漠然と悩んでると悩みは果てしなく増殖してゆきます。 悩みや不安を全部書きだして仕分けします。 ひとつは努力でなんとかなりそう、あるいは解決策がありそうな悩み。 もう一つは今は自力では解決できない悩み。 どっちかわからなかったら、1時間でもその悩みについて思いっきり悩みましょう。 それで解決策が出たら、前者に、悩んでも解決できそうに無ければ後者に… これで悩みは2つに分けられます。 この後は悩むのは前の解決策のある悩みだけです。 後者の悩みは悩んでも答えが出ないとわかったのですから、もう悩む必要はありません。 そのうちのいくつかは時が解決してくれるはずです。 時々これ繰り返して下さい。 たぶん悩みは減ってゆくと思います。 漠然と悩むから悩みが増えるのです。 悩みを明確化して減らす努力をしましょう。 まあ、書き出す段階で馬鹿馬鹿しくなってくる悩みも結構あります。 あと、具体的なお薦めは毎日走ること。 これは効果的ですよ。 色々な意味でリフレッシュします。 もやもやっとしてきたなぁと思ったら、とりあえず走る。 頭が真っ白になって走るのが気持ちいいと思えたらしめた物です。 まあ、周りは自分の努力なんかでは変えられないです。 唯一変えられるのは自分だけ。 解決策は自分が変わるしか無いって事だと思います。 散々もがいて悩んでも、結局解決しない事も多いです。 自分も40にもなれば悩みなんてなくなると思ってましたけど、悩みは一生付き纏います。 このご時世、社長も上司も貴方が考えもしないような事で皆悩んでいるんです。 生死にかかわるような悩みを抱えている人もいるはずです。 結局は、上手く悩みと付き合う方法を見つける事だと思いますよ。
お礼
悩みはいくつになってもあるんですね。 今後のためにもうまく付き合う方法を見つけてみます。
- rikimatu
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僕も同じ状況でした。 彼女は、もういいやと思うようになりましたが、 このままいても、つまらないし 年取ってから引きこもりというのも 嫌だなと思い始め趣味を作ろうと思って、 今も模索中です。 何か、仕事とは違うことで 刺激を与えたらどうですか? はじめは、やる気がなくても あうのがあれば、面白くなってくると思いますよ。
お礼
私の性格上、めんどくさがりなのでなかなか見つからないかと思いますが、根気よく自分に合う趣味を見つけていけたらいいと思います。 ご回答ありがとうございました。
お礼
私の場合はそこまでひどくは無いと思います。 もう少ししても変わらないようでしたら、真剣に考えてみます。 ご回答ありがとうございました。