教えてください

質問

わたし（女）はよく勘違いをします
他には思い込みが激しいところもあります
どうしたら治せますか？
教えてください

回答No.1

Pop_kk888 · ベストアンサー

多分治せないと思います。

たとえば私は目が悪いのですが、自分が目が悪いということを知っています。
それが大事だと思います。
自覚する。
自覚して、問題を回避する。
「私は勘違いが多いんだから、強く主張してもし間違っていたら恥ずかしいんだから、確認しながらでないとだめだ」
「3回確認して、どう考えても間違いないと思ったら、口に出してみる」
「思い込みが激しいのは恥ずかしいことだし悪口の対象になりうる」
「夜、布団のなかでも考えを引きずってしまったことは、もしかして私の思い込みだろうか、と必ず考える」
などなど。。。
自分で自分をいましめるってかんじですね。

私のイメージでは、頭の前半分がかーっとなりやすいので、いつも後ろ半分で、そのカッとなった自分を冷静に見つめる練習をしてます。

お礼

これからやってみます
自覚すること、確認することが大事ですね
もし、また何かあればその時はお願いします
ありがとうございました