抜け出したいです。いい方法はありますか？

質問

私は小さいころから、長きにわたりイジメに遭ってきました。暗いチビっていうのが理由。高校からは、みんな初対面の人ばかりなので、過去の自分を捨て、周りに受け入れてもらえる人になるために、「常に明るくて、元気で、空気の読めるいい人」を演じ、友達を作ることに成功しました。

ですが、社会に出てから、さらにエスカレートして人間関係に精力を注ぎすぎているのか、26歳で自律神経失調症にかかり、腎臓を傷め、手術し派遣社員に転職し、はや３年経ちました。未だに影でコソコソ話されたり、自分に牙を向けられると、イジメられていたことを思い出して、息ができなくなったり、めまいがしたり、何がしたいか分からなくなります。残業せず家に帰った時は、他の社員に早く帰った文句など言われてたりしないかとか、みんな残業してるのにあの子は残業しないとか・・・言われてるんじゃないかと不安で、いつも誰かが帰るまで無駄に残業します。休養が必要な病気らしいですが、熱もない、どこも痛くないのに、休むことは、周りに恨まれてるかもと考えてしまうので、リラックスなんか出来ないです。

家族は自律神経失調症を単なる甘え病としてとらえるため、偏見の目で見てきます。。辛いので、家を出て一人暮らしをしています。
それに足して、通院費・交際費のため、お金がかかるので、平日の夜はスナックで仕事をしています。

結婚を夢見ているので、彼氏の前でも素敵な彼女を演じています。
土日は３時間睡眠です。

自業自得な悩みですみません。このままでは結婚生活はおろか、過労死も免れない、友人関係も長くは続かないことは分かっています。。でも、やめられません。なんとか抜け出す方法はありますか？

回答No.3

troml · ベストアンサー

イジメの対象になるっていうのは、要するに「普通じゃない」ということですが、「普通じゃない」には2種類あって、「普通より上」と「普通より下」があるんですね。

あなたは過去にイジメにあって、自分のことを「普通より下」であると思っちゃったから、普通になろうと頑張ったわけですよね。

でも、あなたは本当に、普通より下だったんでしょうか。

過去の失敗を繰り返すまいと自分の性格を改革して人間関係を築き、誰にも文句を言われないように睡眠時間を削り、身体を壊すぐらい仕事を頑張って、必要なお金は自分に鞭打って昼夜働いて稼ぐ、それだけの根性と行動力がある人は滅多にいません。

あなたはどう考えても、普通の人にはできないことをしているし、間違いなく「普通より上の人」です。

あなたは普通より上だったから、普通の人に叩かれたんです。だから、普通の人に照準を合わせて、普通の人に嫌われないように行動するのは間違ってます。

世の中の7割8割は普通の人で、自分はたいして頑張れないもんだから、頑張る人に冷たくするし、意地悪して引きずり落とそうとするんです。

普通より上の人は、普通の人に気に入られなくていいんです。そんな連中は、所詮陰で悪口を言うぐらいしかできないんだから、言わせておけばいいじゃないですか。

くだらない人間に嫌われることを恐れるのはやめて、あなた自身が尊敬し、スゴイと思う人に認められ、気に入られればいいってことに気づけば、人生が変わるんじゃないかなと私は思いますが。

お礼

ご回答ありがとうございます。

まったく今までに考えなかったことです。
確かに私は人より劣っていると思っていて、普通の人レベルになれるように頑張ろうと努力していました。

人を観察し、こんな人になればいじめられないかなとか・・・考えていました。

こんな人とは「強い（見た目も話し方も）・存在自体に影響力がある・しきり屋・・・」など。
私は「人の言うことに忠実すぎる・弱い人の世話を妬きたがる・自分が不利な思いをしても他人に譲る」
なので、とにかくパシリが当たり前、いじめられてもチクリもできない。。

でも、普通の人に、私がしていることができるとかできないとかいうことは考えたことありませんでした。

なんか、ご回答を読んで、
自分の過去のことを思い返していくと、なんか思い当たることが多いです。

考え方を変えていこうと思います。

ありがとうございました！！！！

回答No.9

hoyao

私も小学生の頃いじめにあいました。
今、思うとあのころの自分は勉強も体操も苦手で特に秀でたものが無く
なにをやっも長くつずけられず
その上、うそをつくことが多かったと思います。
典型的な弱虫でした。
両親も否定的だったと思います。

中学に入り、TVで、どこかの天才外科医の言葉を聞いたときから、ふっきれたように目覚め
勉強も体操も他人の三倍、寝る間も惜しんで人目を気にせず頑張りました。
いつの間にかいじめはなくなり、自分の周りに人があつまりはじめました。

人を超えるには人の三倍は努力することです。
明確な目標を持つこと！！
努力に結果はついてきます。結果がともなはないのは努力が足りないからです。

お礼

努力することによって、自分に自信をつけると必然的に満ち溢れたオーラが出るようです。

hoyaoさんは、すごいです！

私は、歌だけにはとことん打ち込めるので、今まで以上に歌を頑張って、歌で周りを魅了できたら、hoyaoさんのようになれるかな・・・

まずはやってみようと思います！

ありがとうございました！

回答No.8

gusin

私もいじめにあってます・・・

お互いに、仲良くしましょう・・・

相手を無視しましょう・・・・・・・・・・・・・

お礼

現在いじめに、遭われているのですが・・・。

なんでいじめなんてするんですかね。。みんな同じ人間なのに。。

いじめられていた人間の見解ですが、いじめられる側は、いじめる側より強いと思います。

いろんな意味で。

のちに、本当の意味で強くなるのは、いじめられた側だと思っています。
いじめる人は、大体一人で向かうことはできず、集団じゃないと戦えないのですから。。

サシで話し合いをすることを、面倒だとかうざいという言葉でさけるのは、サシだと負けるからだと思っています。
だから、派閥を作ったりするんだと思います。

gusinさんは強いと思います。
お互い頑張りましょう！！

回答No.7

noname#171960

あなたは彼氏いるだけで幸せじゃないですか！彼氏に甘えられるし、セックスできて、性欲のはけ口もあるんだし。
いじめや差別・無視をされている人の中で、恋人がいない人はもっともっとつらい思いしているのですよ。

彼氏がいるだけでもありがたいと思いなさい。

お礼

そうですね。。すいません。無神経でした。

でも、彼氏がいるだけです。いじめられていることは隠して、一般女性を演じています。

ありのままの自分。。。彼の前で出すのは怖いですよ。

回答No.6

kochiete

拝見するに、実際に何か被害を受けている訳ではなくて、受けるかも知れない、という不安を持たれているみたいですね。

残業をすると残業代は出るんですか？
もし出るんだったら、早めに帰る事は会社の為になります。
ダラダラと遅くまで残っている方が逆に印象は良くないです。

女性の方なんで、思いきって仕事あとに習い事とか行かれては如何ですか？
職場の方々とも関係は保たれているみたいなので、習い事をする事を同僚に話せば、公然と早く退社出来ます。

もしかしたら、同僚の方も誰か賛同して一緒に習い事に行く人も現れるかも知れません。
そうすると、多分心配事による精神的不安も少しは軽減されるのではないでしょうか？

睡眠不足は自律神経失調症には良くありません。
マイスリーなどの睡眠導入材を少しでもいいので飲んでみては？
あと、朝日を浴びるとからだがリセットされて自律神経に良いと言われています。
早起きをして、目が覚めたら数分でもいいので家の回りを散歩するか、外やベランダでラジオ体操とかやってみては如何でしょうか？

私も自律神経の安定の為に朝歩いていますが、これで１日やっていけますよ。

あと週末、１日でもいいので、何にもしない日を作る。これも効果的です。
何しろ、頑張る事が一番いけないので、自分へのご褒美としてなにもせずに、ただボーッとしてみては？
これやると週の前半数日は乗りきれます。

少しでもお役に立てれば幸いです。

お礼

頑張ってなくちゃいけないと思って、頑張って動いていました。

何もしない日・・・作らないといけないですね。

でも、何もしないと逆に何もしなくてもいいのかと不安になってしまわないか不安です。。

睡眠導入剤とか・・・なんか依存しそうで怖いんです。。

ので、インターネットで調べて、ヒーリングのＣＤ買ってみました！

これを聞いて、安眠効果でるか試してみます！

まずは休むことが大事なんですよね！！
休むことにも慣れなきゃいけないですね☆

ありがとうございます☆

回答No.5

osietete4

ANo.4です。

いきなり外国は敷居が高いので、北海道の無料キャンプ場を泊まり歩いて1ヶ月ぐらい何もしないで、のんびり北海道を旅するのもいいかもしれません。若いころバイクで北海道を3週間ぐらいかけてキャンプしながら回ったのですが、北海道の無料キャンプ場は快適です。

お礼

素敵なご提案ありがとうございます！！

そうですね・・・思い切った行動ですね。。今までにはしたことありません。

１、２日とかなら休んだことありますが、仕事のことを考えてしまい、休みに没頭できないです。

派遣勤めなので、有休がなく長期休みを取ると、欠勤扱いになるので、お金が減るナとか・・お金が入ってこないことに不安を抱くと思います。。借金なんてしたら、頭がおかしくなっちゃいそうです。

私がお金持ちなら。。。すごくいい行動だと思います。

北海道・沖縄・・・どっちも行った事ないので行ってみたいです！

大型連休を使って、まずは行ってみて知らない地を踏むだけでも何か変わるかもしれないです☆

とりあえず、旅行には行ってみようと思います！

すてきな提案本当にありがとうございます！

回答No.4

osietete4

>休養が必要な病気らしいですが
そのとおりです。

>熱もない、どこも痛くないのに、休むことは、周りに恨まれてるかも
「思い出して、息ができなくなったり、めまいがしたり」などの症状が出ているのですから、「熱もない、どこも痛くない」というわけではありません。「息ができなくなったり、めまいがしたり」なども病気なので、休むことが必要です。

すでにご存知かもしれませんが、精神科医が監修してる漫画をご紹介します。
※mayamaya7181さんはうつとは違うのかもしれませんが、この漫画のうつの人に対する助言は、そのままmayamaya7181さんにも当てはまることだと思ったためご紹介します。

何より大切なのは休息
http://yucl.net/man/13.html

一番はストレスから離れること
http://yucl.net/man/14.html

「自分がわがままなだけなんだろうか」なんて自分を追い込まないで
http://yusn.net/man/427.html

>彼氏の前でも素敵な彼女を演じています。
彼氏に事情は話していないのですよね？　話してみてはいかがでしょう？　「何より大切なのは休息」なので、「彼氏に養ってもらい、家から出ない」という選択が選べれば、それが一番mayamaya7181さんにとっていいはずです。

もし彼氏が助けてくれないようであれば、彼氏を捨てて、以下のようにするというのはいかがでしょう？

>なんとか抜け出す方法はありますか？
漫画に書かれていることをまとめると、「日本人がいない国にいって、しばらく(半年以上？)外国で何もしないでのんびり暮らす」というのが「抜け出す方法」だと思います。「一番はストレスから離れること」だそうなので、できればそのまま外国で暮らせればなおよいです。外国でしばらく暮らして元気になったら、JICAボランティアのような組織をりようして、そのまま外国で暮らすのもいいと思います。http://www.jica.go.jp/volunteer/

今、mayamaya7181さんがやるべきことは、「外国に行くためのお金をためる」、もしくは「将来破産覚悟で借金しまくって外国行く」のどちらかだと思います。病気の治療のためなら、たとえ後で破産するはめになっても借金しまくってOKだと思います。高額な医療費が払えずに破産する人も世の中にはたくさんいますので。自己破産は弁護士に頼めば簡単に出来ます(車、家を所有しないのが簡単に自己破産するコツです)。破産しても特に問題はありません。※詳しくはGoogleなどで「自己破産」で検索してみてください。

アジアならカンボジアかインドが治安と物価の安さでお勧めです(他の地域のことはよく知りません)。

本当にそうするかはともかく、とりあえず「何より大切なのは休息」、「ストレスから離れること」、『「自分がわがままなだけなんだろうか」なんて自分を追い込まない』の3つを忘れないようにすべきであることは間違いありません。この3つを忘れないようにして、今後どうすべきかを考えつづければ「抜け出す」ことが出来るはずです。

回答No.2

dragon（@yshibata）

残業しないで定時で帰ると、陰口が聞こえて来そうですか？
結論から言いましょうか・・・。
定時で帰って何が悪い？文句が有るなら言ってみろ！！です。
会社に長く居る事が美徳という訳の解らない思想を年配者は持っています。
時間を掛けて仕事するなら誰でも出来る。
残業しなければ、処理出来ない奴は、私に言わせれば脳無しです。
私の会社では、残業は一切させてません。
会社側も残業させれば、残業代を支払う義務があります。
思いっ切り仕事を残して帰るのは拙いでしょうけど、段取り一つで、
仕事の効率は全然変わっちゃいます。
やる事をやって帰るんですから、誰にも文句を言われる筋合いの問題ではないです。
気にしないで、我道を行きましょう。

お礼

私は派遣なので、時給制のため、確かに残業代はかかってくるので、派遣会社からは、残業は必要なときのみにして、早く帰るように言われていますが、会社内の下のあたりの人は、事情をしらないのか、早く帰ると白い目で見てきます。

もっと仕事をたくさんこなして、帰れば、文句ないかな・・？

とヤケクソになっちゃってますｗ

職場の人間関係が不安定になって、働き辛くならないように、したいです。
就業時間にもっと仕事のこなす量を増やし、文句言えないようにしたいですｗ

頑張ります！で、早く帰ります！！

ありがとうございました！！

回答No.1

noname#160893

頑張りすぎているのですね。周りは、頑張ってる質問者さんを頼もしく思っていますが、やはり体調を崩される方が心配なので、仕事は腹八分と同じように、８分で終わるようにしましょう。残業しないからと言って、あなたを責める人は誰もいません。むしろ質問者さんが頑張りすぎているので、どうしようかとあたふたしています。

これを機に、少しずつ仕事８分で終われるようにしてみましょう。

みなさん体調を心配しています。
ご自分を大事にして下さい。

お礼

楽してるのではないかとか、言われているのではないかと不安でした。

サクサクッと終わらせて、余裕をもって帰れるようにしていこうと思います。仕事の知識をつけて、自信満々で帰れるようにしていきます。

がんばります！

ありがとうございます！