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無職の食事
40代、無職でお金が無いです 一般的なスーパー等で売っていて 安くて 料理での加工があまり必要なく ボリュームも比較的あり等・・の条件。 5大栄養素?を満たしてくれるような食品?だから5品目~10品目必要? 1年くらいその5品目~10品目?を、それだけ食べてればおそらく病気とかの心配は 大丈夫だろう的な食品を 教えて下さい。 例)卵=タンパク質?・白米=炭水化物?
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お礼
そうですね、カレーとかを作って冷凍保存はいいかもしれませんね 詳しい回答ありがとうございました。