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３週間でのダイエット！！！

３週間でダイエットしたいです！二年くらい会ってない男性に食事に誘われたんですが非常に焦ってます…私は二年前よりストレスなどで激太りし、その頃より１３キロも太ってしまいました！さすがにあの頃に戻るまでは無理にしても、ちょっとぽっちゃりしたかな…ぐらいにせめて思われたいです。激太りしてる…とは思われたくない！せめて最低５キロは落としたいです！一応ジムで軽い運動はたまにしてます。集中的に痩せる方法や、短期で痩せた人はいませんか？なにか教えていただければ嬉しいです。

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回答No.2

充分な睡眠、栄養バランスの良い食生活、ジョギングで脂肪燃焼、筋トレで新陳代謝向上、嗜好品を避ける。 健康を求めて、運動で負荷をかければ新陳代謝、基礎代謝を向上させて、体内環境も良くなります。 健康的な生活を継続していれば必ずリバウンドなく実感があります。 少ない食事で満腹になるので実際の食事量やカロリーを大幅に抑えることができます。

その他の回答 (3)

回答No.4

貴女の健康のために申し上げます。 「無理です!!」 「止めときなさい!!」 普段の努力の足りない貴女には無理です!! ダイエットするって…そんな簡単に出来るものじゃないです。 男の私から言わせて貰えば…目先のチョロ痩せで誤魔化して何とか上手くやろう!?…なんて浅知恵としか言い様が無いです!!!

  • bb1234
  • ベストアンサー率28% (58/203)
回答No.3

ジムで軽い運動をして５キロの減量は無理でしょう！ あなたがその男性と良い関係になりたいと本気で思っていて、あなたの体型がその妨げになると本気で考えているのであれば、断食しなさい。 ４～５日間、食べなくても死ぬことはありません。 一般的にも、ダイエット関連で断食は認められている方法で、悪いものが溜まった体をリセットしてくれるそうです。 私はそんなに太っている方ではないですが、上記のような意味でもそのうちに挑戦したいとは思っています。

  • Mio9000
  • ベストアンサー率27% (193/710)
回答No.1

どうしてもというなら、今日からその日まで何も食べない。そして水とマルチビタミン・マルチミネラルサプリだけで過ごす。 そうすれば5kgは無理でも4kgくらいなら減るかもしれません。 ただその男性との食事のときにいきなり食べると、食欲大暴発して自分じゃコントロールできなくなること請け合いだけどね。 それができそうにないなら諦めよう。普通の方法じゃ3週間5kg減なんて無理無理。下手に運動なんかしたって食欲が増してもっと酷くなるだけだよ。 普段からデブを放っておいたあなたが悪い。ストレスのせいとかにしちゃってさ。全部自分が悪い。 今回は甘んじて相手の男性に「あーデブっちゃったねぇ。どうしちゃったの？」と言われて帰ってきなよ。そしてその悔しさをバネにこれからは誘われてもOKな身体にしておく方が今後のあなたのためになると思うよ。 こういうことでもないと心底痩せたいと思わないんだろうからね。

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