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ため込んできた感情の扱い方
- 中学生から高校生になるまでの間、不登校や体調不良、対人恐怖症に悩んできました。自分を見つめ直した結果、過剰に抑え込んだ負の感情が原因と分かりました。
- 今自分の負の感情を解放しようとしているが、その結果さまざまな感情が湧き上がり、涙があふれ出たり、寝れなくなることがあります。
- 抑え込むことや感じようとすることの両方に問題があり、どうすればいいのか悩んでいます。
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- いろは にほへと(@dormitory)
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