私は人見知り 対人恐怖症ですか

質問

私は現在介護職しているが、仕事上人見知りが激しいです。本当に辛い。職場では私が一番浮いているし、上司に怒られると動悸がします。小学生の時身体的暴力イジメにあいまして、トラウマになり小学生の時のイジメた奴はめちゃくちゃ憎いです。

人から逃げたり 人とうまくしゃべれなかったりして 苦しいです。

●人の目を見て話せない
●友達が一人もいない
●電話が苦手
●話をするとすぐ吃る
●人から逃げる
●人に話す時 頭が真っ白になる
これは 人見知りですか
対人恐怖症ですか

精神科に行った方がいいですか
ちなみに

冷や汗
睡眠障害
食欲不振

はありません

回答No.2

merimotti · ベストアンサー

こんにちは。病気かどうかはここではわかりません。対人関係に苦手意識を持たれているのだな、と理解はできますが・・・。

人との付き合いって、ある程度は「慣れ」だと思います。精神科というか、まずはカウンセリングを受けてみたら良いのではないでしょうか？こんなことを書いていますが、私自身はカウンセリングを受けた事がないので、実際に自分の体験談として書く事はできません。でも、自分が心の事で辛い時に有料で話を聞いてもらえるところですよね。まずはカウンセラーと話す事で会話に慣れていけたらいいのではないでしょうか。

人と向き合った時に、「話をしなくては」と思って焦ってしまうと頭が真っ白になってしまうのではないかなぁと思います。話す事がなければまずは無言でもいいのでは？例えば職場の休憩室などがあるなら、「お疲れさまです。」ぐらいの挨拶は、（できれば笑顔で）自分からしたほうがいいとは思いますが、あとは本でも持参してパラパラしたり。

それと、「話す内容がない」のならば、イコール「相手に興味がない」という事だと思います。例えば職場でも、介護の対象の○○さんや同僚について、この人はどうしてこういう事を言うのかな？とか、どういうふうにケアされると快適に過ごしてもらえるかな？とか、自分の中で疑問がわいたりする事はないでしょうか。自分の中で疑問があったり他の人に確認してみたい事があったら、その事をまずは少しずつで良いから話してみてはいかがでしょうか。いきなり沢山話そうとするよりも、毎日少しだけ挨拶したり、少しだけ確認事項を聞いてみたり、ぐらいのほうがお互い慣れて話しやすくなっていくと思いますよ。

質問文に関して、質問者様は相手が読みやすいように行間をあけたり、自分の状態をわかりやすいように箇条書きにしてみたり、工夫されていますよね。きっと相手を思いやれるかたなのだと想像します。苦手だから人から逃げてしまうのでしょうが、慣れる為には逃げていては勿体ない。勿論一人が辛くないならそのままでいいと思いますが、「苦しい」と思われているのなら、カウンセリングを受けるなり、職場の人とコミュニケーションをもう少し取ってみたり等、一歩踏み出してみてはいかがですか？

お礼

回答ありがとうございます。

カウンセリングですか。
介護するなかで特にお年寄りとの コミュニケーションは一応とっています。
私は 人と話すのが苦手で 人を怖いと思うこともあるので カウンセリングを受けることも考えてみます

回答No.1

einn

このサイトで診断行為は禁止されています。
ですので、明確に書くことは出来ません。

ですが、対人恐怖症に近いのではないか、と思いますよ。
人と接する事に恐怖を覚えるのなら人見知り以上でしょう。

病院に行くことで何か道が開けることもあるでしょうから、
是非一度通院されてみることをお勧めいたします。

病院ではきちんと診断してくれますし、
一人で悩んで解決しない事を、解決してくれる場所ですから。

お礼

回答ありがとうございます。

やはり人見知り以上ですか…
一度病院へ行くことも考えます