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痩せる方法
memmamemmaの回答
- memmamemma
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食事の内容は決して偏らないように。また、成長期ですので、しっかりと食べましょう。下記URLを参照して下さい。 食べ物は野菜から食べ始め、すべて30回くらいよく噛んで下さい。早食いしないようにしましょう。間食は厳禁です。 運動は、ウォーキングでもなんでもよいですが、必ず1日30分以上、毎日続けましょう。 あなたが本当に肥満体型ならこれだけで痩せることができます。
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