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お腹の肉を取る方法

中学生の女子です。 普段運動しないからか、お腹の肉が気になっています。 お腹の肉を取るには、やはり運動が一番でしょうか? お腹の肉をとるいい方法が、調べてもよく分からなかったので 教えていただけると嬉しいです。

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noname#208097
noname#208097
回答No.1

私は普段からお腹に力を入れるようにしています。 そうやって意識しているだけでも結構しまります! あとは1日10回×3セットの腹筋もコツコツ続けていれば1ヶ月でも変化は出ると思います^_^ それをやって私もお腹痩せしました。 何事も少しずつコツコツやれば結果はでます! 頑張ってください♪

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回答No.2

何でも好いから、まず、やってみようという気持ちが大切。こういうところで回答を求めて、それで、様々な見解が集まったとして、結局、みな、言うことがバラバラ。 で、個人差があって、みな、不確かな事であろうと認定してしまえれば、つまりは、一番楽な、何もしないで済ませるという道に落ち着く。楽して腹が出ている人にとって、そういう道には、違和感なく入れる。 最初に、一ヶ月くらい腹筋運動をやってみて、それで、何の効果も無いことを了解する。腹筋では駄目だと分かったら、スクワットをやる。スクワットで、自重くらいを背負えるようになった時、下腹は引っ込んでいる。 骨盤前傾の股関節スクワットが一番であることを、分かるようになればしめたもの。

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