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おなかの肉をとる方法
おなかの周りのだぶついた肉(脂肪)をとるための運動方法を教えて下さい。 ジムに通ってバイクと水泳で有酸素運動に励んでいますが、 体重は少しずつ減るのですが、おなかの肉はそのままです。 効果的な筋力トレーニングやマシンエクササイズがあれば教えて下さい。
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お礼
回答ありがとうございました。 お腹周りの皮下脂肪は一番最後まで残る。 幾ら腹筋運動をしてもお腹周りの贅肉を減らす事とは直接関係ない。 こういった情報が欲しいのです。