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おなかの肉
30代女性、160センチ45キロ、やせている方と思いますが、おなかのお肉がひどいです。 ぽっこりというより、だるーんとジーンズの上に乗っています。 腹筋をやるといいかと思いますが、良くある仰向けになって起きあがる腹筋運動ではおなかに負荷がかかっていない気がします。見た目全然腹筋はありませんが、あの運動なら100回くらいは出来ます。(学生時代運動をやっていたときからで、専門家と一緒にやっていたので、やり方が悪いと言うわけでは無いと思います。) 効率的におなかを引き締める方法を教えてください。 持病があるため激しい運動はできません。食事も制限ありです。
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