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お腹のお肉が・・・。
会社員で入社2年目の男なんですが、 社会人になってから運動量が少ないためか、 1年間でお腹にだいぶ肉がついてきました。 学生の時についてた腹筋もなくなってきて、 このままだと将来が心配です。 最近どうにかしようと筋トレをしていますが、 無理がない程度に、 短期間でお腹周りの肉がなくなる良い方法があったら教えてください。 よろしくお願いします。
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会社員で入社2年目の男なんですが、 社会人になってから運動量が少ないためか、 1年間でお腹にだいぶ肉がついてきました。 学生の時についてた腹筋もなくなってきて、 このままだと将来が心配です。 最近どうにかしようと筋トレをしていますが、 無理がない程度に、 短期間でお腹周りの肉がなくなる良い方法があったら教えてください。 よろしくお願いします。
お礼
詳しい回答をありがとうございました。 上記のポイントを長期的な視点で実行してみたいとおもいます。