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不安障害になった私のひとりの時間
noname#154561の回答
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こんにちは。 あなたが、その先輩にどんな目に合わされたのかは 存じません。 でも、人間の心が酷い傷を負い、後遺症に苦しむ事は 自分の経験でも良く判ります。 あなたは自分で思っているよりも心が痛まってミシミシ いっているのです。 友達と会っている時でも、何か心が傷つくようなことを 言われたりされたりしたら顔が引き攣ったり、急に泣き だしたり、自分の心を守ろうとしてヤバいことを口走って 引かれてしまったりしないかと心配なのでしょう？ 捻挫をして熱い風呂に入れば逆効果です。 心の傷も同じく、逆効果になる対処方法があります。 まず、負荷を下げなければなりません。 心に掛かっている負荷は、外的なものと、内的なものに 分かれます。 自分自身でも、執拗に自分を痛めつけて しまう・・・そんな傾向がある人は少なくありません。 自虐傾向、と言います。 余程酷く、自尊心を踏みにじられてしまうと、何事にも 全く人としての自信が持てなくなってしまう。 すると、自分が欠陥人間であることが露呈したら どうしよう、と狼狽をいつも心に滲ませることになる。 ご主人が素直に愛情表現して下さるかどうかは定かで ありませんが、旦那様に朝晩ギュッと抱きしめてもらって 小さな子供のように頭を撫でてもらうことです。 少し、幼い心に戻って甘えることも今のあなたには 必要なことのように思います。 あなたが小さな女の子のようにご自分を感じるような、 何か大きなもの・・・に寄り添うこと、抱きしめてもらうことが とてもあなたに必要な心のビタミンになるように思います。 暖かな場所で、くつろいで欲しいです。 あなたは十分、居なくてはならない大事な人なんですから。 思いつめないでね。 具体性の無い話でごめんなさい。 道端の野良猫の、日向ぼっこのお誘いでした。
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お礼
ありがとうございます☆ あたしは素直に甘えたら ありのままでいいんやって思えました☆ しかしそれは母親にです。 旦那にももう少し甘えれたらいいんですけどね。ワラ でもしっかり仕事して家事も育児も手伝ってもらえてるから 旦那を変えようとせず 自然な夫婦でいたいです。 甘える大切さ実感します。