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首コリ
yyyyyasu2001の回答
- yyyyyasu2001
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こんばんは。 大きく体を動かす、特にバランスを取る運動は効果的にポイントを押さえ解消できる気がします。 本当はスノボと言いたいところですが、身近に簡単にきることで、男の視点ですがスケボーやbmxを10分くらいやると十分すっきりします。 更に簡単に、真上を見上げながら散歩すると効果があります。 これは硬くなっている首肩の力を抜いて歩きながら血行を良くしコリを解消します。 自宅でやるとするならば、ソファーなどで首枕を使ったストレッチです。ちょっとの時間目を閉じて真上を向いた状態で首の力を抜くと非常に楽になると思います。 もしよろしければこの首枕を参考にしてみて下さい。 http://www.nirco.info/
- 参考URL：
- http://www.nirco.info
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