首の凝りについて

質問

首の凝りについて

市販で売られている凝りをほぐすピップエレキバンやゲルマニウムの貼る奴って効きますか？
http://www.leda.co.jp/product/petitsilma_01.html
このような商品です。ドラッグストアで見かけます。値段は様々です。どうでしょう？
鍼灸は高くて通い続けられません。

回答No.1

o120441222 · ベストアンサー

＞市販で売られている凝りをほぐすピップエレキバンやゲルマニウムの貼る奴って効きますか？

これも意外と高いんですよね。

整形外科は受診されたことがありますか？まずはコリの原因を突き止めなくてはなりませんね。慢性や難治性のものは、首の骨が痛んでいるケースなどあります。整形外科に行って調べてもらってください。もし骨や椎間板に変形があったり、 病名が付くようでしたら　“筋トレ”　は有効な手段です。ただ痛みの強い時は痛みをとることが先決で、無理して行えば痛みの悪化につながります。治療が必要な状態であれば、 医師と相談しながら行うようにしましょう。

特別原因がなければ、生活全般を見直しましょう。
・寝ながらテレビ、本を見ていないか
・仕事や趣味で長時間同じ姿勢ではないか
・適度な運動をしているか
・正しい枕を使っているか

＝良い枕とは＝
・少し厚みがあるもの
・波型など形がついていないもの
・頭の重みで形が変わるもの
・寝て気持ちがいいもの

要するにマイナス要素をどれだけプラスに変えられるかです。運動は屋外ウォーキングを30分ほど、ストレッチ、筋トレなどがいいと思います。枕はある程度厚みがあり、枕の形がついていない平らなもの、頭の重みである程度形が変わる素材、寝て気持ちのいいものを選んでください。低すぎたり、波型の枕は駄目です。

これらをやっても改善しなければ他に原因があるかもしれません。例えば血圧、眼、歯など。心当たりがあれば適切な科を受診して見ましょう。

＞鍼灸は高くて通い続けられません。

鍼灸も医師の同意書があれば保険が利きますが、病院であれば即保険が利きますのでまずは病院に行かれて見てはいかがでしょうか。長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

補足

回答ありがとうございます。整形外科には行きました、レントゲンも撮って異常無し。毎回シップ処方で終わりです。実はドライアイor眼精疲労気味です。もしかしたらそれが原因かも…PCよく使います。
眼科行っても目薬貰うだけで終了。どちらも打つ手なしです…