寒くて毎日が辛いです。

質問

こんにちは。体調が悪くてどうしたらいいのかわからないので、質問させていただきます。

いつからかわからないのですが、体温が低くて困っています。
朝起きて、熱を計ると、一番低くて３３度７分でした。（平熱は３４～３５度です。）
友達には「それ、死んでるよ」といわれ、それでも生きてるので本当に大丈夫なのかな…と心配になっています。

夜には湯たんぽを２つ使っています。
もこもこの靴下も履いています。
手袋もマフラーもフル装備で自転車で学校へと行きます。（３０分ぐらい）
タイツも２重履きです。
カイロも使っています。
帰ってきたらコタツにもぐります。
暖かいご飯を食べます。

で、お風呂なんですが
末端冷え性なのかなんなのか、手の指やくるぶしから下が著しく冷たいのです。
コタツであたたまってからお風呂へ入るのですが、その冷たい部分だけお湯が暑いのか冷たいのかわけがわからない痛みを感じます。ショックヒート？でしたっけ、それかな、と思ったんですが、なかなかお風呂に入れなくて、寒いし、毎日うんざりです。

生姜湯をのんだりと、自分で出来ることはたくさんしているのですが
朝、起きるのがとても辛いです。もっと寝ていたいのは当たり前のことなのですが、身体が動かないし、５回ほどセットしているアラームにも気付けません。
そして毎日眠いのです。どんなに土日に１２時間以上寝まくったって、眠くて眠くて授業に身が入りません。

高校受験を控えているので、夜勉強などで寝るのが遅くなったりします。毛布は３枚ぐらいかぶってます。多すぎても重たいだけなので、なるべく軽めにしているのですが、身体が冷えて、寒くて、なかなかねつけません。

これは病気でしょうか？何か改善法などありますか？いつか目覚めの良い朝を迎えたいです。よろしくお願いします。

回答No.3

2181 · ベストアンサー

無理なダイエットとかの記憶は無い？
平熱が低い＝免疫力が無い、と言います
いくら我が子でも親は変わってあげる事はできません
自己流で色々試すより、医学の力を借りた方が解決は早いと私は思います

受験はストレスが掛かるものだから、より早く対処した方が自分の為だよ
冷え症が酷くなって末端が壊疽（毛細血管に血が行き渡らず）なんて事になったら将来の可能性も減ってしまうから

お礼

ダイエットは３日たらずでやめてしまうので、無理なダイエットはしていないと思います。

やはり病院にいくほうが一番良いのですね、わかりました。ご親身にどうもありがとうございました！

回答No.5

ninoue

次のサイトが参考になると思われます。
http://hontonano.jp/hienai/index.html

その他これまでの回答を右上の検索欄に　冷え、冷え症　などと入力して調べてみて下さい。

お礼

ホームページとても参考になりました＾＾
生姜湯などいろいろつづけてみようと思います。
回答ありがとうございました！

回答No.4

bettybanana

しかしすると低体温症ですかね。

縁起でもありませんけど、亡くなる場合もあるらしいので要注意です。

早く診断して頂いて、原因を解消しないといけないと思います。

暖かくして、くれぐれご注意くださいませ。

お礼

低体温症、ですか…。
わかりました、一度病院へいってみます。ご回答ありがとうございました。

回答No.2

mktam

それはツライですね。
血液の流れが良くないのかな…
あるいは貧血気味とか…

偏食の心当たりありませんか？

あとは血圧の異常も考えられます

一度病院で血圧・血液検査を受けてみると何が原因がわかるかも知れません。

寝る時にたくさん暖かいアイテムを使用されているようですが、朝、寝起きに頭痛はありませんか？
あれば常温の水をコップに一杯飲むのを続けると良いですよ。

お礼

低血圧ではないと思うのですが、普通の女の子よりはテンションは低いかな、とはおもいます。
貧血で倒れたことはないので、貧血気味、というわけでもなさそうです。

寝起きに頭痛はないです！ただお風呂上がった瞬間とかにくらくらしたり、頭が痛くなったりもしてますが家族も同じようにそうなので、とくに気にはしておりません。

皆さんがおっしゃられておられるように、一度病院へ連れて行ってもらうことにします。回答、ありがとうございました。

回答No.1

root_16

ほんとに低いですね。

筋肉をある程度つけた方が
発熱にはいいので、ある程度は運動したり
ストレッチしたりするといいです。

出かけるなら岩盤浴とかいいですね。

自宅では羽毛布団にして
・羽毛布団
・毛布
・電気毛布（敷き）：タイマーでオフに
・敷き布団
・ホットカーペット：タイマーでオンに
という構成にするといいです。
※タイマー機能がないならタイマー付きコードを使用

寝起きが悪いのは体温上昇が自力でできないとみて
朝方布団の下のホットカーペットをONにして
暖かくする作戦です。
以前寝起きが悪いのを無理やりそれで起きていましたが
朝すごくのどが渇いてすっきりの目覚めでないのが欠点です。

風呂はシャワーミストとか使えば
入る前に風呂の室温を上げれて便利です。
結構高いですが。
http://item.rakuten.co.jp/water-space/inax_bf_6mb/

お礼

筋肉ですか…あまりついてないです。文化部だったので…。
最近は風呂上りに柔軟をしてみたり、体育で動きまくったりすることにしました！そのときはちゃんと汗も出るくらい体があったかいんですがね…。
次の授業が始まるころになるとまたさめてしまうんです。

ホットカーペットが家にないです；；残念…とりあえず部屋を暖かくすることから頑張ってみようとおもいます。ありがとうございました。