年賀状の返事すら書きたくない、沈んだ気分はなぜ？

質問

こんにちは。40代既婚女性です。
結婚10年、同い年夫婦、子どもなしです。

今回の年賀状。私自身出す人の数を大幅に減らしました。
去年喪中通知を出したこともあり、
この際、惰性でやりとりしている関係を切りたく思いました。

すると、今回出さずに済ませた人、10人から
年賀状を頂きました。
ありがたいことです。

平素の私なら、不精を恥じて
早速あたらめて年賀状を書くのですが、
どうしてかその気が起こりません。
近況を細やかに書いてきてくれる人に対してもです。

なんだか元旦から、投げやりな気分に支配されています。
もうどうでもいいとか、私なんか誰も気にも留めないし、
年賀状の返事がなくたって、なんとも思わないだろうとか。
もうどう思われてもいいとか、会う機会があっても会いたくないとか・・・。

友人からも11月から会おうと、何度も誘われていますが
どうも気分が乗らずに、断ってばかりいます。

お正月も例年通りに夫が色々楽しい企画を立ててくれました。
その間はなんとか少しは、楽しい気分になるのですが、
夫の姿が見えないとき（夫がトイレ、フロなど。）
がっくりきて気分が沈みます。
不機嫌に支配されると言うか。
ですから、夫のために「楽しそうな様子を演じている。」のだと思います。

何を見ても楽しくないし、嬉しくないし、
欲しい物もないし、美味しくないし。
今年はいつものおせちが美味しく思えませんでした。

夫は明日はデパートへ行って、楽しく買物でもしようと言ってくれますが、
「ええそうね。」と言いながらも本当は行きたくないのです。

夫は今夜、旧友たちと飲み会です。
私は一人で家で正直言って、寂しいです。
家族連れ、奥さん連れで飲み会に参加している人もいます。
でも、夫は私を連れて行くつもりはさらさら無い。
いいのです。
私は出かけたくないし、夫の友人達に立ち混じって気を使うのも嫌だし、
夫だって私に気遣いながら飲んでも面白くないから。
私が夫の立場でも嫌です。（私の友人の飲み会に夫を連れて行くのはゴメン）

でも、夫は出かけてしまった。

沈んだ気分の時は、何でも悪い方へ考えてしまいますね。
「もう夫は私といたくないのか。」とか
「やっぱり外で浮ついた気分になりたいのかな。」とか
「若い女の子がいるところへ飲みに行くのかな。」とか
「私なんか、もう夫にとって女でないんだ。」とか。

もうなんだか、起きているのが疲れてきました。
年賀状も見たくないのです。

どうもおかしい自分がいます。
朝起きる時、とてつもなく憂鬱ですし。

これが噂の鬱とかいうものでしょうか？

年齢的に更年期にも入り、気分の浮き沈みは丸1年時々ありました。
しかし今回は特に激しく思います。

今夫から、二次会へ流れると言うメールがきました。
（いつも律儀に連絡はくれる人です。）
「いってらっしゃい。気をつけてね。」など
180度気持ちと違うことを返事したくないし、（それがしんどい）
だからといって「私寂しい。気分がおかしい。」なども言いたくない。（愛されるいい妻でいたい見栄か？）

だからメールの返信せずに、携帯を放り投げました。

どうしたら、いつもの元気さが戻るのでしょうか？
明日夫の前で、笑顔の私でいられるという自信がありません。

回答No.2

ghg_45310

一度、婦人科を受診されてみてはいかがでしょうか。
鬱だと思って精神科を転々としても改善しなかった方が、
婦人科で更年期の治療を受け、劇的に回復したという例を聞いたことがあります。

どんなに辛い気分か、お察しします。
一日も早く、元通りの貴女に戻れますように。

お礼

ご回答を頂き、ありがとうございました。

本などで、日頃から更年期のことについては
早くから勉強しています。（３０代から・・・・汗）
幸いいい医者が近くにたくさんいて、選べる環境です。

ただ例えが悪いですが、受診はガンの宣告を受けるかのような
気持ちがあります。
「ああ更年期ですね。女性ホルモンエストロゲン数値が低いです。」と言われたら、
なんだら「終了宣告」受けたような。
こんな事を書いては、ご年配の方や本当にガンと闘っている方に
申し訳ないと思うのですが。

頭では、ホルモン療法など受けたら元気になるという知識があります。
しかし「補充しなければならない身体になった。」と言う現実に
どれだけ気持ちがついていけるか・・・。

これは、初潮を迎えた時と同じです。
「大人になった。子どもを産める体になった。」ということに、気持ちがついていかず、
自分の肉体を嫌いになりました。

それは初潮を迎えたそのシチュエーションが
あまりよくなかった思い出とも、相関性があると思っています。

終わりを迎えるときも、変化する「女である自分」を
嫌いだと思うときがあります。

でも受診がいいと私も思いますし、人にもアドバイスすると思います。
ありがとうございました。