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ダイエット中ですが、アドバイスが欲しいです
zzz333zzzzの回答
- zzz333zzzz
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たぶんカロリー計算が間違ってますね。 実際はもっと摂取カロリーが多いはずです。 試しに3日ほど夕食だけ抜いてみてください。体重が少しだけ減るはずです。 *夕食を抜くのを習慣化しないこと。 あとウォーキングじゃなくてジョギングにしましょう。 失礼ながらウォーキング60分など、たいしたことありません。 私は通学だけで毎日2時間歩いていたことがあります（その後、部活動してました） その時の体重は１７４ｃｍで４８ｋｇ前後です。 今のメニューでは1カ月２、３ｋｇ落とすのは無理です。 本当にその摂取カロリーでジョギング1時間ならともかくですがね。
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