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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:あと15kgのダイエット)
あと15kgのダイエット
このQ&Aのポイント
- 1年半前まで体重80kgあり、1年間で15kgのダイエットに成功した経験を持つ人が、現在の課題や目標、取り組みなどについて質問しています。
- 食事制限だけでは痩せにくくなったため、運動を取り入れることにした人が、有酸素運動や筋肉痛についてのアドバイスを求めています。
- また、オススメのダイエット法についても教えて欲しいとしています。
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- ootukitatata
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- chiychiy
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お礼
ご回答ありがとうございます そうですね。 まだ食事に対しての見直しが必要かもしれません。 運動していると安心していつもより多く食べている気がしますし^^; あとランニングシューズ、走る時のフォーム等の見直しもしっかりやっていこうと思います。