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停滞期を乗り越えるためのダイエット方法とは？
harukaze33の回答
- harukaze33
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筋トレをした後に有酸素運動をすると脂肪燃焼の効率がいいみたいです。 私も減量を頑張っているところですが、目標の体重と体脂肪率になった後の維持が今回のテーマです(前回みごとにリバウンドしたため)。 質問者さんも目標に達成できると思いますが、達成後からの食事(栄養)などを考えながら今を頑張ってください。 偉そうですみませんが、筋トレを増やし歩くスピードをもう少しだけ速くしてもいいような気がします。 焦らず、お互い頑張りましょう！
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