おススメの野菜ジュースを教えてください！
- 一人暮らしのため、野菜を購入しても無駄になることが多いので、ジュースが良いと考えています。
- ジュースならば仕事場や出張先にも持っていけるため、便利です。
- 野菜の栄養を摂りたいので、野菜ジュースを探しています。おすすめのものを教えてください。
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おススメの野菜ジュースを教えて下さい！！
野菜は気をつけてとっているつもりですが、一人暮らしの為、何もかもが割高になる上に 出張などがあると 干からびてダメになって捨ててしまう事もしばしば。 ジュースなら、多少お値段が高くても、仕事場や出張先にも持っていけるのでいいかなぁ と。 サプリメントなどでもＯＫですが、何種類も飲まないとダメなのは 性格上 長続きしないおそれが・・・ それに 気休めでも 野菜を食べた（飲んだ）感が欲しいので やはりジュースが希望です。 どう言えばいいかわかりませんが・・・ “野菜１日これ1本” や、“充実野菜” などの種でないものを求めています。 どう言えばいいかわかりませんが(笑)もうちょっとちゃんとしたのが希望です。 もちろん それだけで野菜ＯＫ！などないとわかっていますが できるだけいいものを探しています。 通販限定などでもＯＫです。 多少お高くなってもＯＫです。 宜しくお願い致します。
- sararara7
- お礼率17% (7/40)
- 栄養・サプリメント（健康）
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質問者が選んだベストアンサー
あります。あなたにぴったりの物が・・・ 青汁で決まりでしょう。青汁と言っても元の素材が色々あり，飲みやすいものや難いものがあります。大きなウンコを出したいのであれば，大麦若葉ですが，野菜不足を少しでも補いたいと言うことであれば，お薦めはケールかプチベールです。どこにでも持って行きたいとなれば，そりゃもうスティックです。どこにでも携帯できるし，水があれば溶かして飲めます。いざとなれば，粉薬のを飲むように水で飲んでも構いません。水が無ければ，コーヒーやコーラで流し込んでもOK. が，ケールの青汁と言っても，メーカーにより飲み易さにかなりの差があります。幾つか試して好みを探すしかないでしょう。私が今飲んでいるキリンヤクルトのケールもお薦めです。同じキリンヤクルトでもまろやかケールは，私は好みではありません。通販で買えます。価格は市販の缶ジュースを買うのと大差ないです。市販の缶ジュースは，熱処理されているので，野菜不足を補うと言う面での栄養価は劣るでしょう。 ケールの青汁にしなさい。
その他の回答 (2)
- mekuriya
- ベストアンサー率27% (1118/4052)
食物繊維は野菜ジュースにはほとんど含まれていません。 食物繊維の成人男子目標値は1日20gとされていますが、野菜ジュースは100mlにたった0.7gしか食物繊維を含んでいないのです。野菜ジュースで目標を達成するには3リットル飲む必要があります。そんなことできますか？ 食物繊維は魚類、魚介類、肉類、乳製品には全く含まれていません。食物繊維を含むサプリも存在しません。 幻想、迷信、邪心は捨ててください。 食物繊維は穀類、豆類、海藻類、木の実、きのこ類、芋類、野菜、果物、漬物などに含まれています。 以下のデータで食物繊維摂取計画を立ててください。足し算も掛け算も割り算もできないなら、できる人を雇ってください。あんぱんでも少しは食物繊維を摂取できます。原始人じゃないなら、そういう知識を持ってください。野菜ジュースを５リットル飲んでも1日のビタミンB2摂取目標に届きません。 無知蒙昧の暗黒の闇の世界で彷徨い続けますか？ 食物繊維の多い食品と含有量一覧表 http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fiber.html ビタミンEの多い食品と、食品のビタミンEの含有量一覧表 http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_e.html ビタミンCの多い食品と、食品のビタミンCの含有量一覧表 http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_c.html カロチンの多い食品と、食品のカロチンの含有量一覧表 http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/carotene.html ビタミンB2の多い食品と、食品のビタミンB2の含有量一覧表 http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_b2.html
- mekuriya
- ベストアンサー率27% (1118/4052)
ヒントください。質問者さんに欠乏している栄養素は何ですか？それが分からないと何もおすすめできません。
補足
mekuriya様 ありがとうございます。 あまり詳しくないのですが、 食物繊維（便秘）＆ビタミン（肌荒れ） は欲しいです。 でも そろそろ 血液サラサラ的なものも欲しいかも… って 希望ばかり書いてしまいました
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- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
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- ベストアンサー
- 妊娠
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