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野菜ジュースやゼリー飲料の効果
○種類の野菜ジュース、とかブリーベリー入りドリンク、といったものは 多数見かけますが、ああいいったものは実際に効果的なのでしょうか。 気休め程度とは思っているのですが、毎日飲んでいると効果がある、 くらいのものはあるのでしょうか。 同様にゼリー飲料やサプリメントも気になるところです。 しょうもないような質問で恐縮ですが、 回答いただけたらと思います。
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- 島崎 崇（@tadopika）
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- boyz3men
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始めまして、ダイエットを始めて 食事療法を取り入れております（まだ、始めたばかりですが） 本などで見ておりますが、 ビタミンなどは「補う」ので「飲料は飲めばイイだけ」ですから たくさんの野菜を食べなくても済みます。 私は「摂取カロリー」を中心に考えておりまして 野菜ジュースで２００ＭＬでもせいぜい１００Ｋカロリー程度です。 要は、「たくさん食べないでも、運動量も少なくても 、必要なカロリーは摂取できる」と言うことだと思いますよ http://www.dance.ne.jp/~sirahase/dish/kcal/calorie_table01.html http://www.eatsmart.jp/do/search/go
お礼
回答ありがとうございます。 一日に摂取しなければいけない野菜ってけっこうな 量らしいですが、そうそう食べれませんし、 お手軽に摂取できるところはいいんですね、やっぱり。
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