彼女の喫煙に悩む高校生の対処法とは？

質問

• 彼女の喫煙は問題行動と言えるものであり、彼女自身や将来の出産にも影響が出る可能性があります。
• このような場合、彼女とのコミュニケーションを大切にし、話し合いを行うことが重要です。
• また、彼女の友達との関係についても考える必要があり、彼女にとってプラスになるような環境を作ることが大切です。

回答No.15

erakunaisuke

元喫煙者です、とりあえず私の経験から言えば、タバコを吸っても体に対する害を実感することはできません。
せいぜいベンチプレスで通常１５０ｋ持ち上げられるのが煙草を一時間以内に吸うとそれが一本だけでも１４０ｋしか上がらなくなるという程度です。
　ですからまだ若い彼女に、煙草による怖さ、動脈瘤や、心筋梗塞・脳梗塞の危険性などを伝えても理解できないと思いますし、私のように喫煙者でも並の人間より身体能力の高かった人間もいるのであまり知識的な所から責めても効果は薄いと思います。
　例えばゲームは目の発育に悪いからと医学・科学的データーをずらずら並べられて「だからゲームをやめろ」と言われても止めようとは思わないでしょう？
逆に相手の反感を買うだけなので、今は静観する方がいいと思います。
場合によっては彼女と距離をとってもいいと思いますよ。
ただしその時も止める気になったら協力する旨は伝えておきましょう。
大事なのはあなたが彼女を制御する事ではなく、彼女の禁煙したいという意思にあなたが協力する事なのですから

　それでもどうしても禁煙するようにしたい場合は、外堀を埋める意味では、冗談ネタですね。
彼女との会話でなくて構いません。むしろ彼女以外の人達の方がいいでしょう。
関係ない人との話に煙草や、煙草を吸う人がどれだけうざいかネタにして話しましょう。
医学的に真面目な話ではなくウケの良い、聞いた人が他の人にネタとして話ができる様なモノがいいでしょう。
子供、特に赤ん坊の前で平気で煙草を吸う人、歩き煙草や煙草のポイ捨て、なによりも喫煙者自体が気付かない臭いのウザさ
幾らでもネタはあると思います。
元々友達の影響で吸い始めたのですから、周りで煙草はウザいという風潮が高まればそれだけ止めようと思うかもしれませんし、実は彼女自身も実はやめたいなと既に思っている可能性もあります。

　あなたが彼女の為になるのはその時です。
実際の禁煙ですが様々なグッズがあるものの最大の敵はなによりも口寂しさです。あれは飴やガムではなかなか代用できません。
寝起き、食後など、一服した時の口に引っかかるような独特の感覚こそが煙草が止められない最大の原因です。
この感覚を忘れるには、結局の所、煙草を吸う習慣をやめるしかないのですが、いきなりは無理なので段階を敷きましょう。
前述したように特に煙草を吸いたくなるのは起きがけ、食後、寝る時です。
　最初はこの時だけ禁煙で良いでしょう。午前だけでも吸わないとか、昼は吸わない、何時以降は吸わないとかでもいいです。
まずは煙草を吸わなくても大丈夫だという実績を作る事です。
大事な事はこれを全て彼女の自由意思にまかせる事で、事前に計画したり、まして貴方が指示しては絶対にダメです。
　どうしても吸いたかったら吸ってもいい、でも吸いたい時に我慢できたら褒める、場合によってはご褒美を渡しても良いでしょう。
そうして一時的な禁煙から一日の禁煙、一日半の禁煙、もしくは午前中だけ禁煙を3日間とか徐々に伸ばしていきます。
　もう一度同じ意味の事を言えば、とにかく「ここで一服」を我慢できるのが大事な事です。それと吸った事を叱るのではなく、吸わなかった事を褒める事です。（吸ったから失敗ではなく、今まで我慢できた事を褒めましょう）
こうして何度か吸わない自分、我慢できる自分を彼女自身が認識する事、そして幾つかの禁煙グッズなどの併用(特に体内のニコチン量を徐々に減らしていくモノ）によってある日「あれ？わたしって煙草吸わなくても平気じゃない？」と思えるようになります。
そうなったらほぼ禁煙は成功です。

かのマーク・トウエィの名言で「禁煙なんか簡単さ、おれはそれを千回もやったからね」というのが有りますが、私が実際にやった方法はそれを逆に捉えたもので十回、ニ十回・・・それで駄目なら数百回でも禁煙をする。その内ふと止められるだろう、という方法で実際に成功しました。
当時は禁煙グッズといえばせいぜいパイポ位の物でニコチンパッチ等など無い時代でしたがそれでも成功しました。
今ならずっと簡単に、少ない回数で成功すると思いますよ。

長文ですみませんした。

お礼

長文でのご回答ありがとうございます(>_<)

今はなんとか禁煙を頑張っているみたいです。

めげずに支えていきたいと思います。