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ビールでの水分補給は本当に出来ない？
yoshi170の回答
水を飲むと飲んだ分の40％程度が尿として排泄されるそうです。 一方、ビールをはじめとするアルコール飲料の場合は、アルコールが脳下垂体後葉という部分から放出される抗利尿ホルモンというものを抑制するため、尿の量が増加します。これが利尿作用です。 ビールの場合、1リットル飲むとそれを上回る1.5リットルぐらいの水分が尿として排出されるらしいです。 加えて、アルコールを分解するにあたって大量の水分を使いますし、細胞内外の水分比率が狂い、脱水症状に陥る危険性があるらしいです。 >運動後の一杯の爽快感に後ろめたさを感じさせるこの発言。 一杯なら、そのあとのフォローをしっかりすれば大丈夫でしょう。 ビールだけでの水分補給はできないようです。
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