性格悪を直したいのですが…。

質問

ずっと職場で孤立してると感じて辛かったのですが、元凶は私の「無視された」「私だけ誘ってくれない」などの被害者意識、自己中、思い込み、が作り上げた結果なのだと、情けないことに、今更、気付きました。

どうにか自分の性格悪を直さないとと思うのに、動けば動くほど、話せば話すほど、どん底に向かう一方です。すでにどん底です。

今日、以前はとても中の良かった同僚に、今日は話をしやすいなと思って「昨日シカトが辛かったよ～」と口からでてしまいました。(実際、昨日は私と近寄りたくもないという言動だったので)
同僚は「はぁ？」と不快感でいっぱいな顔でした。

「シカトされてる」と感じること自体、私は直ってない？
もう、自分で自分を殺してやりたくなります。

被害者意識や被害妄想が、周りを皆、悪者にしたてあげてしまい、不快に思わせてしまいます。

この、ひねくれた受止め方が抜けなくて、苦しい。
仕事も集中できなくなり、話すのに緊張するから「何言ってんのかわかんないんだけど。」とムカつかれる始末です。

７年前に離婚して、４人の子供と生活しています。長女は勤めてますが、長男は大学、次男は高３、一番下の次女は中１です。
仕事を休むわけにも、辞めるわけにもいきません。

職場には話を聞いてくれていた方はいますが、私が話しだすとまた被害者意識な言葉がでてしまうので、これ以上話すのは卑怯な気がして、やめたいのです。同じ職場だし。

眠くてたまらなくて寝るのに、夜中に目が覚めて、何も手に付かない焦燥感でオロオロしてしまう日が続きどう切り抜けていったらよいのかわかりません。

自業自得なだけに…。苦しいです。

私がどう自分を動かしていったらいいのでしょう。

助けてください。

回答No.1

jsapp

口は災いのもとといいます。
だから、黙れば大丈夫だと思います。

私も似たような状況に陥ったことがあります。
その時は意識して沈黙しました。

必要なことだけ、簡潔に、短く喋る。
無駄口はゼロに。
挨拶は目礼。
皮肉や中傷には黙礼。
とても辛かったですが。。

でも、それで仕事は十分回りますし、周囲も（私の場合は）（一部の人を除き）
それで許してくれました。

お礼

楽しく話しかけてくれたりすると、以前の間柄に戻れたんだと思ってしまい、はしゃいでしまうので、今度は“テンションが高くて気持ち悪い…”と、まわりが引いていってるのがわかります。

目礼と黙礼ですね。
その時、心の中はどう思っていればいいのでしょう？
＞許してくれました
時間はかかるものでしょうか。

今日、これから仕事に行くのが、苦痛に感じてます。笑顔をつくるのがつらいです。

すぐのご回答がうれしかったです。気持ちを知ってくれた人がいる！って…。

ありがとうございました。