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便秘がひどいです
ami1126の回答
- ami1126
- ベストアンサー率49% (166/336)
みなさん便をだす方法は書いてあるのですが、大事なことが抜けています。皮膚を気にしたことはありますか？皮膚は傷をつけるたびに 伸びにくく縮みにくく弾力性が劣ってきます。なので、この皮膚にも原因があると思います。一回や2回の便秘でなく、慢性的なものなら3週間くらい下剤を使い便をやわらかくして皮膚をなおしてあげることをまず考えてください。便は肛門に近いほど硬い性質を持っているので肛門付近の便さえ出せればいいんです 薬には抵抗がありますか？正しく飲めば依存することもなく、なれることもありません。もし、みなさんの書いてくれた方法でなおらないならやってみてくださいね。 ちなみにわたしからはビール酵母がおすすめです またヨーグルトは腸まで届く菌が入ったものを。 菌の栄養になるのでそのヨーグルトにはバナナをつけてください。 栄養はオリゴ糖なのですが、食品で言うとバナナ たまねぎ ごぼうにしか入っていません。ですからバナナがないときはオリゴ糖をかけてくださいね。菌が死んでしまうともったいないのでかならず餌もいっしょに。バナナやごぼうって食物繊維を期待しているだけではなく オリゴ糖が入っているから腸にいいとされているんです
- noname#6147
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