仕事終わった後のストレス解消法

質問

毎日、仕事でストレスを溜め込んでいます。

主に人間関係なんですが、あまり考えすぎるとしんどくなったり、寝不足になったりするので、１日１日その日でストレスを解消したいと思ってます。

何でものいいので、仕事が終わった後に、少しでもストレス解消の方法があれば教えてください。

回答No.2

noname#134421

やっぱり自分が心から（これ好きだな）と思う物が良いですね。私は帰ってから好きな歌手の曲を聞いたりPVを見るのが一日の癒しですね。後は、先の日に楽しみを持ってきたり、例えば、来月はコンサートだ～♪とか→ひと月頑張れます。あとストレス解消にと、バッティングを勧められた事があるのですが、スポーツ嫌いなので余計なストレス抱えそうです。参考まで。

回答No.1

hanzo2000

お気に入りの入浴剤を入れて、お風呂に入るのが好きです。

お風呂でリフレッシュする場合は、
湯船に入る瞬間がもっともリフレッシュ効果が高いらしいので、
長風呂はあまり意味がないそうです。

長く入ってはいけないという意味ではなくて、
長く入っていればいるほどリフレッシュできるわけではない、
という意味です。