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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:ブライトライトMEについて)

ブライトライトMEについて

このQ&Aのポイント
  • ブライトライトMEを朝の5時から使用していますが、昼間に眠くなってしまうため、ずっと照射したいです。
  • 屋外の光と比べると、ブライトライトMEの照射強度は十分であると考えられます。
  • ブライトライトMEを長時間使用すると熱を持つ可能性があり、注意が必要です。

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回答No.1

ブライトライト専門店(http://brightlight-store.ovtp.net)です。 弊社でご購入いただいたのかどうかわからないので、回答すべきかどうか少々 迷いましたが、お困りのようなので回答させていただきます。 まず、光療法の根本的な理解が違うように思います。 光療法は、基本的に朝浴びると体内時計が前進し、夜当てると後進します。 昼間は当てても効果は期待できません。当てる時間帯によって効果が 異なるのです。 ただし、冬季うつ病の方は別です。また、高齢者のように昼夜のメリハリが 小さくなった方の場合は午後まで当てることもありますが、概日リズム睡眠障害 の場合は午前中が基本です。 基本的には起床時に当てるのが一番効果があるとされており、強い光をあてるのは その一回にすべきだと思います。 実際に睡眠障害で入院された場合は、一般的に6時起床で10000ルクスを 1時間程度照射するようです。 他の症状もお持ちのようなので、適切な回答かどうかわかりませんが、光療法の 一般的な話としては上記のようになります。 ご参考まで。

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