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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:ジムでのトレーニングの仕方を教えて下さい。)
効果的なジムトレーニング方法と注意点
このQ&Aのポイント
- ジムでのトレーニングの仕方について教えてください。ダイエットのためにジムに通い始めました。効果的なトレーニング方法や注意点などを教えてください。
- ジムでのトレーニングの効果的な方法を教えてください。ウォーキングマシンやグループパワーなど、どのようなトレーニングが効果的でしょうか。また、無駄なトレーニングがある場合は教えてください。
- ジムでの効果的なトレーニング方法について教えてください。ウォーキングマシンやバーベルを使用したトレーニングなど、効果的なトレーニングメニューを教えてください。また、筋肉痛がある場合の対処方法なども教えてください。
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- re-hanjikenji
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回答No.2
- trentasei-kae
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回答No.1
お礼
ありがとうございます。 無理をしないように頑張ります。