自分の感覚が信じられなくなったら？

質問

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「この人嫌い」とか
「この人冷たい」とか、
人は瞬時にいろんな判断をしていると思うのですが、
私は、そんなこと言う自分は何様？と思います。

私は自分の考え方や性格にも別に自信ないし、支持してくれる友達もいないし、だから、自分の感覚が信じられません。

例えば、困ったことがあったとします。
誰かに相談したい、と思う。
でも、その、誰か、を選ぶのは無意識の自分ですよね。
（いや、ちょっとは迷うかもしれないけど、ほとんど
自分では制御できていないと思う）
そこの部分に徐々に気付いて、受け入れられなくなるんです。つまり、せっかく相談にのってもらっても、暫くすると、「この人を選んだこと自体あっていたのだろうか？」という疑問が出てきてしまうということです。（←最低ですけど。例えば、の話しです。）

困ったことがあっても、凹みすぎず前向きになろうと方向を修正することは自分の意志でできても、それ以外のところで自分の意思とは無関係に動く部分が多すぎて、しかも私はそれを受け入れられません。
（さすがに、友達目の前にして、私って、友達見る目がないんだよね、とは言いませんが。）

この結果、後になって、自分の努力判断力が足りなかったのではないか、と情緒不安定になったり、自分のことが生理的に受け付けられないため、自傷行為にはしってしまいます。

この判断が正しかったかな？と不安に思うことは誰にでもあることだと思うけれど、私は人より多いと思います。

こういう私は、どうすればいいのでしょうか？
どなたかよろしくお願いします。
（分かりにくい文でしたらすみません。。。）

回答No.4

Snusmumrik

私よりも前の回答者、jjjiiioooさんは書きました。
>そもそも専門家でもないのに「解決できるだけの答え」
>を期待する事がおかしいです。
そのとおりです。専門家ではないjjjiiioooさんの回答は、参考の一つにすぎないことを、質問者であるmonster-5さんにお伝えしておきます（monster-5さんは自分の感覚を信じれないとのことなので、monster-5さんの感覚と違っていると思われるjjjiiioooさんの回答が「正し」く、自分の回答は「信じられない」「正しくない」と感じるのではないかと思い、jjjiiioooさんの回答も参考意見の一つに過ぎない事を強調したくなりました）。

さて、次に、私の参考意見。
>凹みすぎず前向きになろうと方向を修正することは自分の意志でできても、
>それ以外のところで自分の意思とは無関係に動く部分が多すぎて、
>しかも私はそれを受け入れられません。
自分の意思（意志？）とは無関係に動く部分が多すぎると書かれていますが、たいていの人がそうなのではないかと思います。何かを選ぶときに、頭で考え、選択肢を選び、吟味した上で、決定する、なんてことをしているなんてことは、ほとんどありません。ごくまれに、一生に何回かぐらいは、それくらい考えて判断することがあるかも知れませんが。多くの場合、人は何となく選択し、その選択を自分の選択として受け入れます。
おそらくあなたの苦しさは、自分の意志と無関係に動く部分が多すぎるということよりも、自分の意志と無関係に動いて行われた選択も含めた自分の選択全体を、自分の選択として受け入れることが難しいことではないでしょうか？
・・・ここまでの私の推論は、monster-5さんに、「確かにそうかもしれない」と納得できる推論でしょうか？納得できるなら、続きを読まれて下さい。そんなことないなら、この先の議論は的を射た議論ではないので、読まれなくて結構です。
自分の選択を自分のものとして受け入れることができにくいのは、なぜなのでしょうか？今まで自分の選択を誰も「それで正しいと思う」と言ってくれなかったから、自分で自分を信じれなくなったのでしょうか？それとも、自分の選択通りやっても上手くいかない体験を繰り返す中で、自分の選択は信じられないという気持ちが高まってきたのでしょうか？それとも、自分の選択よりも正しく完璧な選択がどこかにあるんじゃないかという感じがあなたのこころにこびりついて離れないから、自分の選択が信じられないという気持ちが生じてくるのでしょうか？
あなたが自分の選択や感覚を信じられないでいるのは、きっと何か理由があるように思います。それが分かれば、「ああ、そんな理由があるなら、自分の感覚や選択が信じられなくなっても当然かも知れない」と感じるような理由です。自分の判断力が足りないのじゃないかと自分で自分を責める前に、そうなってしまう何らかの理由があるんじゃないだろうかという視点、自分に優しい視点から、一度ご自身のことをふり返ってみるといいかも知れませんね。
蛇足ながら二つばかり。一つ目。もしかしたらあなたは、カウンセリングを受けると役に立つ体験ができる方かもしれないなと感じました。もう一つ。あなたは、「自分の感覚が信じられない」という感覚だけは信じていることができてらっしゃるようですね。

補足

＞jjjiiioooさんの回答も参考意見の一つに過ぎない事を強調したくなりました

ありがとうございます。大丈夫です。矛盾しているかもしれませんが、信じられない感覚もあるけど、（無意識？かどうかわかりませんが）信じている感覚もあって、今ここでは混乱していないです。

＞・・・ここまでの私の推論は、monster-5さんに、「確かにそうかもしれない」と納得できる推論でしょうか

大丈夫です。

＞自分の選択を自分のものとして受け入れることができにくいのは、なぜなのでしょうか？

なぜか、分かりません。

でも、少し理由はあります。
前に付き合った人が、私の感覚を全く受け入れてくれず、（何故つきあったかっていうと、多分外見が好きだったから）「おかしい、おかしい」と言われつづけて、苦痛になり、別れようと思った。（私も内心では、初め相手がおかしいと思っていた。）でも、その時、ふと、母にいつも、「あなたは我慢が足りないから、結婚できないわよ」と言われていることを思い出した。そして、我慢してみた。

そのうち、おかしいのは、本当に自分なのではないかと思い始めた。それに、相手は、ものすごく頭がいい人で、その頭で、らくらく家庭教師でお金を稼ぎ、生徒の親からも感謝されていた。そのうえ、友達も自分より多いように見えた。→この人は、とても価値がある、と思った。そして、この人が言うことは正しいに違いない、この人が考えたり感じることが、世間では評価されるんだと思い始めた。→ばかな自分が何かを考えることは価値がないと思った。（おかしいのは自分だ、と思い始めて半年我慢して、結局別れましたが。）

そういう経過で、自分が考えることが、意味がないと思うようになったんです。あとは、自分が制御できない部分の自分が、色々評価されているのを聞いたり、あとは元彼と付き合う経過の中でさらにそれまでの自分が受け入れられなくなりました。

＞自分に優しい視点から、一度ご自身のことをふり返ってみるといいかも知れませんね。

確かに。もっと、自分のことを、かわいがってあげなきゃいけないなあ、と思います。（別の視点では守りに入りすぎているのかもしれませんが。。）

あと、カウンセリングは、もう、受けているんですよ。（そうなんです。）でも、ちょっと行き詰まっています。。。

＞あなたは、「自分の感覚が信じられない」という感覚だけは信じていることができてらっしゃるようですね。

そうなんです。。。困ったもんです。

ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。ｍ＿＿ｍ