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対人恐怖症ではと思うのですが克服できないでしょか
26歳、営業の男です。 営業成績は良いほうではありません。 上司にも良く怒られます。 人に会うととにかく汗が出ます。 その後、鼓動が激しくなり息が荒くなってしまうのです。 そのため、取引先の人からも「大丈夫？」と心配されてしまうくらいです。 でも身体には異常ありません。 たぶん、対人恐怖症気味なのだと思っています。 何かコツなどがあれば教えてください。 よろしくお願いします。
- gatudekotae9
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対人恐怖で人を避けて、ますます対人恐怖が悪化してノイローゼ状態です。40代前半です。もう、今の街では、人が怖くて周りにおかしく見られている感じで（考えて過ぎ）過ごし辛くなって、いっそうのこと田舎に暮らしたいと思います。ですが、別の街に引っ越したとしても、また、対人恐怖が出てくるのではと、躊躇しております。 精神科で、お薬を貰い飲んでいます。午前中は、安定してますが、沸々と対人恐怖が治らない強迫観念みたいなものが、わいてきて、夕方にはぐったりしてしんどいです。人で神経すり減らして疲れ気味です。 周りからもおかしな人が住んでるなと思われているのと思うと辛いです。 二十歳から住んでる街ですが、別の環境（街）に身を置けば、リフレッシュできて、ある意味私を知らない人だから、対人恐怖も、和らぐのではないかと思っています。間違いでしょうか。 何かアドバイスお願いできないでしょうか？
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お礼
ん～・・やるしかないのでしょうね。 時間かけてやってみます。 ありがとうございました。