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コーンフレーク
su1caの回答
良いと思いますよ。 朝はどちらかというと消化の良いもの のほうが、寝起きの体には向いているようなので、多少軽めの朝食でいいと思います。 また、栄養的に言えば、コーンを丸ごとフレークにしてあるので、ビタミンミネラルの豊富な所をとってしまっている、精製した白米や小麦粉よりも栄養が豊富だと思います。 人間はおもに主食で栄養を取っているので、その主食に栄養が多いということは、良い事です。 ＃３さんのようにフルーツを入れるのもいいと思います。また、牛乳を豆乳に変えると、もっと良いと思います。最近大豆っていいとよく聞きますよね。飲みやすく調整されて、いろんな味がついてるものもあるので、ぜひ試してみてください。 基本的に自分にあってると思うなら（不調がないのなら）好しって思います。おいしいですし(^0^)
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