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ウォーキングでしたら特別に考えなくても、先ずは簡単に出来る散歩や体操等から始める事で良いのではと思われます。 また、低体温症に対する対策も参考になるかと思われます。 http://mtanabe1.at.webry.info/201008/article_4.html NHKためしてガッテン（ウルトラしょうが）余話 (99)
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お礼
やっぱり、そうですね。 ついでに、姿勢や歩き方も。。。と、思ったのですが、やっぱりむずかしいですね。 毎日、少しずつ、散歩から始めます。 ありがとうございます。