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柔軟性を高めるための左右開脚と前後開脚の方法
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新体操で全国に出ました。 興味を持ってくれて光栄です。 新体操など体操競技はまだまだマイナー なので１人の方にでも楽しいと 思ってもらうために回答したいそ思います。 （１）左右開脚の正しい方法 お風呂上りに体がまだ温かいときに行うのがいいでしょう。 はじめは無理をせずゆっくりやっていきましょう。 理想の形は開脚が180度ひらくことです。 また開脚をしたときに膝を上にすることを 心がけると良いでしょう。 （２）前後開脚の正しい方法 理想の形は骨盤をちゃんと前に向けずれないようにしましょう。 また腰が落ちないように気をつけましょう。
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はじめまして回答ありがとうございます＾＾ 体操がマイナーってのはドラマの「タンブリング」で見ましたｗ まだまだ競技人口が少ないと＞＜ 柔軟はやっぱりお風呂上りや体が温かいときに行う方がいいのですね＾－＾ じっくりと時間をかけて柔らかくしていきたいと思います 改めてありがとうございました（＾＿＾）