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食生活が乱れていて、大抵がコンビニのお弁当やインスタント食品で済ませて
scottcr1の回答
- scottcr1
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もうひとつ、牛乳もたんぱく質とカルシウムが手軽に採れていいと思います。 プロテインなんかを混ぜて飲んでもいいかも知れません。
noname#179287
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