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体力不足でしょうか・・・
royalhandの回答
はじめまして。 食事とか睡眠はとれていますか？もし十分取れているのでしたら、次に紹介するストレッチを試してみて下さい。まず腰ひもを２本用意して下さい。両足を伸ばして布団かじゅうたんに座り（ベッドはダメ）膝が動かないように膝上と膝下を腰ひもで結びます。わりときつく結んで下さい（きつすぎるとしびれてきますから気をつけて）。仰向けになり、両手で膝を抱え、お腹のほうへ引き寄せます。同時に顔を膝に寄せます。つまり、丸くなる、感じです。足の付根をキレイにするストレッチです、柔らかくするための動きです。筋トレではありませんから、楽に行って下さい。寝る前にでも、毎日毎日、１０～３０回、やってみて下さい。体が軽くなり、姿勢がよくなります。生涯役に立ちますから、この動きを習慣にするといいと思います。
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