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骨をつよくする方法!
shy00の回答
- shy00
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カルシウムは摂取するだけでは吸収されません もちろん、カルシウムは多めにとることも大切ですがビタミンDなどのビタミン類の摂取や 適度な運動も必要です http://www2u.biglobe.ne.jp/~drt/konenki_web_nm/kotusoshosho/kotusoshosho2.htm など参考になさってください。 また、↓ではどれだけカルシウムを摂取したか、量を図ってくれる サイトもあります。ご参考まで http://www2u.biglobe.ne.jp/~drt/konenki_web_nm/kotusoshosho/food_scale_ca.htm
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