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睡眠薬(睡眠導入剤)について。
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睡眠薬暦10年くらいになります。 いろいろ経て今はサイレース2～4錠（1錠1mg換算）＋デパス1～2錠くらいその時々で飲んで寝ています。 サイレース4mgは確か1日あたりの処方では上限だったような…。 ただ，睡眠薬や睡眠導入剤は個人で相性がありますから、自分に合うものを探してみてくださいね。 マイスリーは軽いですし、新しい薬で効く人には良い薬です（薬価が高いですが）。 仲良くできそうなら続けていいと思いますよ。 ちなみに私の場合、ハルシオンは全く効きませんでしたが効く人にはよく効く薬です。 こんなふうにコレは効かないけどコレは効くとか、コレは副作用ばかり出るとかいろいろあります。 副作用についてもよく確認しておいてくださいね。必須です。 あと、だんだんと耐性が付いてきて効きづらくなることがありますが、そういう時には2～3週間薬を変えると良いですよ。 睡眠不足は免疫力が下がっていろんな病気の元となります。 免疫力の低下は睡眠薬より身体に悪いですよ。 私はそれでインフルエンザに罹りましたから。
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- nishikasai
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＞朝起きなければ行けない用事がある時だけ、睡眠薬で無理やり寝るってのは体に良くないですか？ 良い方法です。私もそれをしています。但し、そういう日に使用を限定できる精神力がない場合はダメです。簡単に眠れるのでついつい常用してしまうのではダメです。 マイスリーはいいですね。アモバンは水が不味くなるのでダメ。今はセルシンを使ってます。セルシンは睡眠薬ではなく精神安定剤ですが、よく眠れます。だいたい１５分で眠れます。
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