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夜勤に入る前の仮眠の取り方について
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今は夜勤からは離れた仕事をしていますが参考までに。 当時私の場合、家族の問題がなく、１人暮らしだったので夜勤の入りの日は昼過ぎまで寝てました。シフトは、入りの前の日がだいたい遅番で組んでいたので、遅くまで起きて、昼まで寝るが１番楽でした。 朝起きて、昼仮眠だと体が休まらないのかダルさを感じることがありました。お子さんがいらっしゃるなどの理由かまないなら、昼まで寝るのがよかったなと思います。
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- kayoko1971
- ベストアンサー率40% (21/52)
人それぞれだと思いますが、 私は結婚してて子供も二人いるし 主人は朝早く起きて仕事に行くので ５時に起きて旦那と子供達の弁当作って 子供達が学校に行ってから、少し休むか 昼の２時から６時まで寝てます。 ほとんどは朝８時頃から11時半まで休んで 仕事に行ってます。 ちなみに、私の職場は6交代です。 なので夜勤は22時から翌日の7時までなので 帰宅後すぐに高校生の弁当を作ってます。 夜勤明けは子供達が学校に行ってから2～4時間 午前中寝て午後もテレビを見ながらいつの間にか寝てる時に 出かけるときにとさまざまです。
お礼
ご回答ありがとうございました。 夜勤も8時間の夜勤とかならいいですね・・・。 久々に夜勤をしたら、頭がクラクラして眠くて本当にしんどかったです。 慣れるしかないんでしょうけど・・・。
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