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入試の昼食はなにがいいのですか？
publicpenの回答
普段はカロリーが低い方がいいです。 カロリーが高いと太るのと、眠くなるので。 カロリーが高いのは炭水化物、糖分。 例えば、 パン、おにぎり、チョコ、スナック菓子とかです。 でも一方で頭や体が使う時は糖分や炭水化物も必要なのです。 エネルギーになるので。 よって (1)量は控えめ (2)バナナ、オロナミンC的な栄養ドリンク（カフェインや高麗人参が入っているので集中力がつく。）、チョコレートなどの甘いもの（糖分一杯はいってるから）。おにぎりなど。 肉や野菜は短期的には力にならないのでオススメではないです。 (3)水分（緊張するとのどがかわく） エフェドリン≒アンフェタミンが含まれる眠気成分の薄い風邪薬（漢方薬など）も集中力はつきますよ。 気合いを入れてガッツリお弁当を作るお母さんも多いですけどそういうのは眠くなるだけです。 あと実力で９割決まるわけで、こういうことはあんまり考慮する必要もないです。
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