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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：観覧ありがとうございます。
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怒られると自分の殻に篭ってしまう私の悩み
このQ&Aのポイント
- 私は怒られるとすぐ自分の殻に篭ってしまうくせがあります。
- 最近、学校のことでお母さんと喧嘩した際も同じように体を丸めて部屋の隅に逃げてしまいました。
- お母さんに止められた後、気づいたら無意識に自分の足を引っ掻いていて血が出ていました。これまでこんなことはなかったので、頭がおかしくなったのか、感情的になりすぎたのか、わかりません。どうしたらいいのか教えてほしいです。
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＞私は頭がおかしくなったんでしょうか? 頭はおかしくないよ。。大丈夫！！！ ＞それとも感情的になりすぎてたまたまそんなことに なったんでしょうか。 うん。そうよ。。。 心の中で「嫌ー！！！止めて！！！」と強烈なパワーが 叫びとなって相手がお母さんだから、余計、突発的に怒りが MAXに達し『パニック状態』に陥り自虐的な行動になってしまった だけよ。。。 誰にでもあるし自分を責めない。 お母さんが驚き、悲しくて泣いていた事は認めようね。 あのね。。。 籠ってもいいのよ。。。 貴女の部屋は貴女を守る砦だから籠ってもいいんだけど 決して自分を責めない！ 今度、お母さんと喧嘩になったら、頭のなかで 「１、２、３、４、５、、、、」と数え→深く深呼吸してみて、 お母さんとの喧嘩の掛けあいのタイミングをずらせば 叫んだり、足を掻きむしったりする事にストップがかかるはず。 大丈夫(*^^)vこれを読んだら、お母さんに謝ろうね。 出来るよ。貴女は心の優しい子だからきっと出来る（*^_^*） 自分を責めない!(^^)!
お礼
お礼遅くなってしまって すいません(>_<) Kirikuさんの言葉に すごく救われました。 涙が止まらなかったです。 もうこんなことが無いように また喧嘩になったら 深呼吸してみます^^ うまく言葉にすることが 出来ませんが 何だか心が軽くなった気がします。 ほんとにありがとうございました!