やっぱりイライラするんだよな・・・

質問

２０代後半男性です。

日常の些細なこことでいらいらしてしまいます。

足を踏んで謝ることもしない輩がいたり
ぶつかってきて舌打ちする人間がいたり
今日など、飛行機で後に座った人間が、
やたら私が座っている椅子をけってきて
終いには私の肘掛に足を乗せてくる始末。

注意したり、足を払いのけたりしてもしつこくしてきて
本当に頭にきました。

しかし、こんな低レベルのことで
周りの人間を巻き込んでもいけないし、
自分もむなしくなるし・・・
などと理性的になればなるほど
一方で怒りはたまってきて・・・。

なんかたまっていた怒りが噴出してきて
本当ならぼこぼこにしてやりたい、
という思いがずっと続いてしまい・・・。
フライト時間ずっと無駄にしました・・・。

我慢すれば自分の時間もっと有効に使えたのに
低レベルなことにひきずりこまれて行く自分が悲しく・・・

売られたけんかを買わずにいられない自分がかなしく
我慢したら怒りがずっと頭の中に残る自分が悲しく

どうすれば感情的にも懸命に生きれるのでしょうか？

怒りの衝動を理性で抑えている自分はとても
懸命な行動だと思っています
（警察につかまることもあるので）

でも感情は引きずっていて。。
皆さんも同じような経験があるのでしょうか？

アドバイスください。
よろしくお願いします

回答No.2

formidable · ベストアンサー

いま、自己中心主義の人や無常識の人が
増殖していますね。そういう状況であることを深く認識すれば
余裕で、怒らずに、笑って受け流せるようになれるでしょう。
バランスのとれた食事を摂りつづけることでもイライラetc.は
なくなるでしょう。

私自身はアナタのような体験を殆どしませんで
日々穏やか気持ちで静かに暮らしています。

アナタは幼少時からのご家族の人間関係、母子・父子関係は頗る
良好でしたか。であれば大丈夫です。

チャリティ活動やヴォランティア活動etc.
社会貢献をつづけることでも穏やかな気持ちになれます。

回答No.4

hardtechno

そういうときは周りに聞こえる声ではっきり言ってやりましょう。
自分が言われるまではねちねちねちねちやってきます。
言ってもねちねちねちねちやる奴もいますが。

私もバスなどで無断で倒してくる奴がいる場合には言いますね。
身体がでかいので新幹線なら倒されても問題ないですが、
バスだと足が全く入らなくなるので。

回答No.3

sonofabitc

どうも、こんばんは。おそらく同年代のサラリーマンです。

あなたをつい数日前、自分より年長者を含めたマネジメントに
苦労している、といったご相談をされているのを目にしたように
記憶しているのですが・・・そうでしたでしょうか？

おそらく、仕事のプレッシャーも相俟って、平常であれば
受け流せるような身の回りの理不尽な出来事にも過敏に反応
するようになっているのもイライラの一因と思います。
とはいえ、飛行機の同乗者は平常時でも耐えられないような
ヤカラの香りがうっすらとしますが（笑

私ごとなのですが、最近までプレッシャーが掛かり
かつ就業時間も多い状況が続いておりましたが、昨今の
経済不況の余波で平日の残業は一切禁止という緊急対策が
しかれました。こんなんでは仕事が回らないだろうという
フラストレーションもありつつ、全社でやる活動のこともあり、
方針に逆らうのも大河の一葉の如くなので、仕事の進捗は
気になりつつも毎日定時に帰るようになりました。すると、
就業時間の減少により、日々の業務効率の改善の他、
精神衛生の向上などもみられるようになりました。
端的な例を挙げると、しょうもない話かもしれませんが、このところ
とんと記憶から消えていた、眠る際の夢を見るようになりました。

相談者様にて、このように業務時間をコントロールすることが
難しいのであれば、ただ無いものねだりをさせるだけの話と
なってしまいますが・・・仕事上の拘束時間を少しでも短くして
肉体的、精神的負担を減らすのはストレス軽減の方策として
有効と思った次第です。長い上にとりとめのない内容となり
申し訳ありません。

回答No.1

pdox

自分は足を踏まれたら踏み返します
肩がぶつかれば「汚ぇなあ」と捨て台詞
飛行機のことがあったら、乗務員よんで「こいつ邪魔」って言うかも

自分はトラブルになる事をどこかで望んでいるので
自分からの過失でなければ、ギリギリアウトになるまで挑発します

口じゃ負けたことないし、前にやってた古武術を試したいので暴力沙汰に巻き込まれてみたいものもあります

しかし天命かはわかりませんが、そんな火種になりそうなことに
一切めぐり合わせたこともないです

まあ小さいことで済んでる質問主さんや、殆ど無い自分は
結構、幸せなんだと思いますよ

なのでそうイライラしなくとも気楽に生きるのも有りだと思います。