なんとも言えない気持ちが・・・つらい・・・・

質問

中３です。
最近ずっと悩んでます。

常に心の中が渦を巻いているんです。
朝、起きたときからずっと孤独感があります。
友達がいないわけではないのに何故か落ち着きません。

なんか、自分が２人いるような感じです。
友達と話している時の自分は本当の自分ではありません。
本当の自分はもっと奥で凝り固まっていて、例えば
ワイワイ盛り上がっている場面でもどうしてもそこに入りきれない部分というのがいつもあって、なんか自分を偽って生きている感じです。
周りの人達は自然体で自分に対し素直な感じなのに自分だけ意味もなく哀愁漂っててセンチメンタルな気がします。
元気ないねとか落ち込むなよとよく言われる方です。

鏡を見ると確かにそんな感じです。目に素直さや明るみがなくて、中学生のわりに異常に冷めた目をしてます。顔にも覇気がありません。

周りには繊細で傷つきやすい奴だと思われているようですが実際その通りです。
本当は友達といても疲れるだけなのに、寂しさから無理して友達の輪
に入ろうとする。でも逆に、友達から寄って来た場合はなんか面倒だと
思ってしまう、そんな自分の心理がよく分かりません。

平日、学校では毎日もの悲しい思いをしています。
休日には疲れ切ってしまいベッドに身を投げて頭もすっきりせず勉強がはかどりません。受験直前なのになぜこんなにも苦しいのでしょう。

誰かこの状態から脱出できる方法を教えてくれませんか？
またはそういう人格だから治すのは無理ですか？

回答No.5

noname#106108

No.3でアドバイスしたものです。

誰もいないときに、鏡の前で最高の笑顔を作ってみてください。誰も見ていません。全力で、顔が笑顔のまま元に戻らないんじゃないかというほど、笑うのです。

白々しくてもおかまいなしに、とりあえずだまされたと思ってやってみてください。思い出したときで結構ですので、それを続けてみてください。たいしたことではありません。鏡の前で、最高の笑顔を作るだけです。

その笑顔のあなたこそが、実は本当のあなたです。人生で一度でもいいから、どこかでその笑顔を他人にもみせてあげるといいと思います。

つらいときにこそ、無理しても笑う。暗いときこそ、明るいことを考える。そうやって、自分で「こじあけていく」のが、今の状況から脱出する唯一の方法ですよ。

お礼

「笑う」ですか。僕は家庭でも滅多に笑わないのでもしかしたら
表情筋が引きつってるかもしれません。。
鏡を見て表情豊かになるようやってみます。
自分は今まで型にはまって生きてきた気がするので、自身が変わったら
全く別の世界が見えてくるかもしれません

2度も回答本当にありがとうございました。

回答No.4

cerulean81

自分が二人いるような感じ、私も感じます。学生の頃にもありましたし、社会人の今でも、たまにあります。どっちが本当なのかよく分かりません。

質問者さまと同じように、友達といたいのに、どうしてかウルサく感じてしまって、そっけない態度を取ってしまうときもあります。この事について友達と話したことがありますが、同じ気持ちになるそうです。友達はそういう自分の事を「わがまま」だと言っていますが私には「素直」に見えます。

質問者さまは暗い方を本当の自分だと決め付けている部分があると思います。
本当の自分は、友達に話しかける方かもしれません。自分から話しかけるのは素敵な事です。悲しくなんてないですよ。

なにか気分をスッキリさせる方法を探すのも一つの手です。
散歩をするなり、運動をしてみる。
音楽やテレビ、ラジオもいいですよ。
FMで午後10時から放送している、スクールオブロックという番組には、質問者さまと同じ年代の方が聞いています。この番組から、なにか解決へのヒントがあるかもしれません。なかったらゴメンなさい・・・。

とても辛い思いをしているのが伝わってきました。よく整理されていて、気持ちが伝わる文章です。私が中学生の頃は、もっとアホな事を書いていました・・・。

性格を180度、今すぐ変える事は難しいですが、少しずつなら大丈夫です。無理ではありませんよ。焦らず、少しずつでいいのです。

お礼

そうなんですか。ずっと自分だけかと思って気がかりでした。

決め付けてる部分はやっぱりあります。
ただ、すぐには変われないかな・・・というのが正直な感想です
「自分の殻を破る」って感じなんですが。。。。
高校生活は大きく影響するのでそういうことに気付けたというのは有る意味ラッキーな事かもしれません。

テレビとか全然見ないし、番組とかにもすごく疎いので助かります。
今度聞いてみます
ありがとうございました。

回答No.3

noname#106108

「友達と話している時の自分は本当の自分ではありません。」

さて、それは本当でしょうか。そこを疑ったことはありますか。

なぜ、もうひとつの冷めた自分こそが真実だと思うのでしょうか。ふたつの自分のうち、そちらにこそ真実があるという、明確な自信はありますか？

なぜ、社交的な自分を否定するのですか。そこを突っ込んでみたことはありますか？

人間にはいくつもの面があり、その一方を否定してしまうと、人格というのは破綻してしまうものです。きっとご質問者さまは、その入り口に立っているのです。だから、人間は自分を肯定していかなければなりません。

楽しいほうの自分こそが本当で、ネガティブで皮肉屋のあなたが、実は偽物であるかもしれません。もし、よく考えて、その結果、やっぱりそうじゃない、楽しいと思う自分は偽物だ、と思うなら、おそらくあなたは、こんなところで質問などしないはずなのですから。

お礼

今までその部分はまったく疑っていませんでした。

僕の母親の友人の子供（同級生）はスポーツが万能で、僕と違って
はきはきしていてリーダーシップのとれる子でした。

母親はその友人に対して、
「○○くんはスポーツができていいね。うちの子は工作くらいしかできないし・・・・」と涙目でいいました。
父親は、僕が泳げないという理由で僕を海に投げ込んだり
よくなつく弟に対しては優しく無愛想で面倒見の悪い兄の僕には厳しかった

僕は精神的に参ってしまい中１から精神科へ行って抗うつ剤を飲んでいました。たまに20錠くらいイッキ飲みしたり、突然家出したり
訳の分からないことをするようになって両親と対立しました。
激しい自己嫌悪に陥ってマンションの屋上から飛び降りようとしたり
ロープで首を絞めて自殺しようとしたり、それを見つかってしまった僕は「私を殺してから死になさい」と母親に言われてしまいました。

ようやく落ち着いてきたのがつい最近で、こういうこと打っていると
本当に泣いてしまいます。今も目の前が涙でいっぱいです。

自分は控えめに生きるのを信条として生きてきました。
だからネガティブな自分を肯定しているのかも知れません

なんか関係ないこと書いてしまいすいません
回答ありがとうございました

回答No.2

blazin

どちらも貴方自身なんだよ。
どっちが正しい貴方という訳じゃなくね。
受験直前なのに～じゃなくて。
受験直前だからなんだよ。心にゆとりがない。
だから自分を受け止める余裕が無い。
それが相手との変な距離感を創ったり、相手を丁寧に受け止める余地をなくしてしまったり。それはある事なんだよ。
今の状態は自然に解消される。
そのドアは貴方がきちんと受験を乗り越えて、高校への切符を勝ち取った時点で自動的に開かれる。今の貴方が嘘のように。
貴方はホッと一息ついて、心の雲が霧消する。
その心のゆとりがある貴方には。今の感覚は既に無いんだよ。
相手を受け止める、自分を受け止めるだけの余裕が生まれてるから。
だからこそ、今目の前の勉強を丁寧に。
それは貴方の人生の扉を開く大切な営みなんだから。
貴方だけじゃないんだよ、その不安というか鬱屈した感覚で今を受け止めてるのはね。
今しか出来ない事は今頑張らないと。捗らない言い訳を創らない。
しっかり心を切り替える。自分のこれから、自分の性格や他者との交流への課題。それは受かった後でもいくらでも考えられるんだから。
今考える事じゃない。
受験が頑張って。穏やかな春を迎えてください☆

お礼

今やるべき事をしっかりこなすのが大切ですよね。
その後に時の流れが解決してくれる部分も有ると思います。
焦らずに今はとにかく受験のことだけ考えておくのが賢い生き方だと思います。
なんかふっきれました。ありがとうございました。

回答No.1

noname#114382

中学生はそういう気持ちを抱く人も少なくはないので大丈夫ですよ。思春期特有のものだと思われます。私もありました。性格も関係していると思いますがね。
そんな時は音楽を聴いてリフレッシュするか、泣いて泣いてすっきりするか、誰にも負けない自分の好きなことをとことん突き詰めて内側の自分をはっきりさせるとかがいいと思いますね。やっぱり内側のあなたが本物のあなたなのですから。
ちなみに私がわがままな孤独感から脱出できたのは高校三年生になってからでした。

お礼

自分が納得できる「本当の自分」を作る努力をしたいと思います。
いつ脱出できるかは別として・・・・。
回答ありがとうございました。