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私はアトピー性皮膚炎で悩んでおります。特にひどい場所は、頭です。症状は
moonmistの回答
- moonmist
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私もアトピーです。 頭も1年を通して、気を抜くとすぐジュクジュクします。 私は下記の方法をしていますが、よくなりました。 対策。 １、シャンプー、リンスをアトピー専用のものにする。 これはさすがにやっているでしょうか。 ２、シャンプーを使う前の頭のすすぎを、最低数分は行う。 頭を濡らしてすぐシャンプーをつける人は多いですが、頭皮にはよくありません。よく水をなじませ、水だけで取れる汚れを十分取ってからシャンプーを使います。数分間、シャワーのお湯だけですすぎ続けます。特に頭皮が荒れれば荒れるほど、水だけのすすぎの時間を長くしています。 ３、シャンプーだけしか使わない。 髪の毛が短い人であれば、頭皮が荒れてしまう事を考えるとリンスは無くてもかまいません。美容院の方が教えてくれました。これだけでも実際違いました。 私は今はリンスを使っていません。頭皮の状態が比較的よくなってきているのでまたいずれ使うと思いますが、今は使わない方が調子良いです。 ロングヘアの方は試して髪が痛むようであれば、頭皮にはリンスが付かないようにして使用する。 ４、お風呂から上がったら必ずドライヤーで乾かす。 頭皮が濡れている時間が長いと、必然的に菌が繁殖しやすい。また濡れていると痒くなる。アトピーで荒れた頭皮に自然乾燥は厳禁です。 ５、ステロイドのローションを塗る。 当然皮膚科には行っていらっしゃるでしょうけど、頭皮の相談はされていますか？塗ってちゃんと乾かすと調子良いです。 ６、髪の毛は極力短く。 髪の毛が長くなると、頭皮が荒れる傾向があります。 ７、爪を切る。 私は最低週1回、アトピーの状態によっては週2回切ります。 ８、爪で頭皮を洗わない。 指の腹(？)で洗うのは当然ですね。７をしていないと尚更×。 ９、ヘアスプレーなどはしない。 頭皮に悪いです。膿があるのでできないですね。 １０、頭皮を休める日を作る。 毎日洗うのも大事ですが、一度1日洗うのを休んでみてください。 ジュクジュクが納まった跡や、かさぶた等、ちょっと皮膚が出来かけの頃に毎日頭をゴシゴシ洗っちゃうと、治りが遅くなります。 もし1日洗わないだけでも不快に痒くなるようだったら毎日洗ってください。 とりあえず10個。 ちなみに全部私やってます。
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