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腰痛
soukyuu80の回答
- soukyuu80
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腰痛と言えばやはりウィリアムス体操が挙げられますね。 http://www.npo-sf.com/sf/html/kenkou/kenkou-kenkouhou2-5.htm めんどくさがらずに暫く続けて下さい。 あとは寝る時両膝の後ろに大きめの枕を挟むか側臥位で寝るようにしましょう。腰周りは暖めるようにして下さい。 以上はリハビリ医学からのアプローチです。 No.１の方が仰るように鍼灸、マッサージも大いにアリです。 副次的に下肢に感覚異常を感じたり、筋力低下を実感できるなら 諦めて病院に行きましょう。
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