睡眠導入剤、処方してもらうべき？

質問

私は慢性的な睡眠障害で、三年以上寝付きが悪い、眠りが浅いという症状に悩まされています。
症状が特に悪い時、度々診察を受けて「マイスリー（５mg）」を処方してもらうことがありました。薬の相性は悪くなく、翌日に残ることもそんなにありません。
今まで年に２回ほどこの薬のお世話になっていましたが、飲んでる間はすぐに寝つけるようになるものの、止める（使い切る）とすぐにまた眠れなくなってしまいます。早めに床についたり、完徹してみたりと色々試してみましたが、改善される様子は無し…。以前医者に「慢性的に続いているので、継続的に出してもらった方が良いですか？」と尋ねましたが、「そこまでする必要はない」と言われました。
出来れば薬に頼らず眠れるようになりたいのですが…依存するようになったら嫌だし。でも眠れないのは辛いしと迷っています。やはり継続的に診察を受けた方が良いでしょうか？また、ずっと薬を続けていて、飲まないと眠れなくなるようなことってあるのでしょうか？

回答No.3

yuzu1395

私もずっと飲んでるせいでちょっとやそっとじゃ眠れません。疲れても昼寝すらできません。
睡眠薬は飲み続けると耐性ができてしまい、薬無しに眠れなくなるんです。
心療内科に通い続けて不眠を訴え続ければ薬が変わるか、薬が増えるかのどちらかしかないと思います。

それが嫌なら…もう、生活環境を徹底的に見直すしかないと思います。
日中ちゃんと活動して疲れているか、寝やすい環境を作っているかなど。
眠れない原因を取り去ることが重要です。
色々やってみて駄目ならもう薬に頼るしかないです。ちゃんと寝ないと日中活動できませんし。
マイスリーだけなら軽いのでそんなに心配はいらないと思いますよ。
他の強い薬を組み合わせた結果、眠れないのが私ですが…。

回答No.2

風車の 弥七（@t87300）

マイスリーやアモバンは軽いから翌日まで残りません。
今通院しているのは普通の内科でしょうか、それとも精神科・心療内科でしょうか。
メンタル系の病院・クリニックだと毎日服用する分を処方してくれます。
私は２５年間睡眠薬のお世話になっています。

もしも毎日の分を処方してくれなければ病院を変えたほうが良いかも知れません。

睡眠導入剤は飲まなくても大丈夫な人もいるようですが、私の場合ですが服用しないと寝覚めが悪くなります。
翌日がとても気持ちが悪いのです。

ご自分の体をいたわりましょう。
お大事に。

回答No.1

reichin1

だいぶん薬に依存されているみたいですね。
薬は、もともと人間の体内には存在しない
ものが多くあります、
ですから薬はやめた方がいいと思います。
眠りに入る時のおまじないです・・・

「神はあらゆる面で私を導いています」

「神の正しい行為がいつでも私を支配しています」

「神はあらゆる面で私を繁栄させようとしています」

「私は至高なるものによって常に霊感を受けます」

布団のなかで声に出して唱えてください。
気持ちが色々と逸れても続けます。

自然と深い眠りに落ちるでしょう。