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太ももの筋肉と脂肪に悩んでいます
cosmo61の回答
- cosmo61
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質問者さんは、女性ですよね。 大丈夫です。ムキムキにはなりません。ウォーキングと自転車は とても効果的に足の筋肉を引き締め、脂肪を落としてくれます。 まず、女性の筋肉は、負荷をかけてもあまり太くなりません。 男性は筋線維が太くなって行くのですが、女性はあまり太くならずに 強度や力が増して行きます。自転車競技選手の様に極端な負荷をかければ別ですが、日常の運動では心配要りませんよ。 それに、もしムキムキしてきたら、トレーニングを休めばいいんです。 でもその前に、足がスッキリしてくるのを実感できるでしょう。 がんばってくださいね。
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お礼
ご回答ありがとうございます 早く足がスッキリしてくるのを実感したいです☆ がんばります！ ありがとうございました！