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砂糖、甘いものについて教えて下さい。
実は、いま、相当後がない試験のため、大学受験以来の勉強を、この年でしております。 悩み、というか、不安なのですが、本来、甘い物にはあまり執着のなかった方なのですが、ここのところ甘い物が うますぎて困っています。 もう、駄菓子から、アイスクリーム、高級店の和菓子・ケーキと、なんでもおいしい、というありさまです。コカ・コーラも赤いオリジナルのでないとおいしくありません。願掛けして酒断ちしているので、一日の終わりのサイダー、ジンジャ・エールがもうたまらないです。 ただ、のべつ幕なしに食べ飲みしてはいません。お菓子は夕食後ケーキ1個プラス日中の合間にアイスひとつ/日、くらいです。炭酸類も、一日500ccまでと決めています。22時過ぎには摂取していません。 脳は砂糖をもとめる、と聞きますが、いままでに無かったことなので、気になります。やめる乃至節制したほうがいいでしょうか?
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お礼
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★追問して失礼ですが、脳みそグツグツ、なときには何を食すればいいのでしょう? 私は本屋さんで、品物の重さ、管理の細かさ、お客さま、と終始いろいろあるので、休憩時間には「コーヒー……」となってしまいます。 脳にも体にもいい食生活、ただし、タバコはやりませんがコーヒーは、という私に向いた食事とは、絞って嗜好品とは、どんなものでしょうか?