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疲労はどうやってとりますか？
45歳男性です。 4月から1年間の契約で片道2時間往復4時間かけて勤務をしています。 業務内容は接客で、朝から晩までひっきりなしに人が来ます。 勤務時間は朝8時から夜6時までですが、最近非常に疲れます。 また、仕事・通勤以外何もする気が起きず、テレビも見なくなりました。 睡眠薬（ロヒプノール）や安定剤（デパス）を飲んでも2時間くらいしか眠れません。 このご時勢、仕事があるだけしあわせですが、1年勤務を続けられるかどうか、不安があります。 何とか短時間で疲労を取る方法はないでしょうか？ アドバイスよろしくお願いします。
- dracula69
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- w008
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閲覧ありがとうございます。 文章をまとめるのが不得意な為、読みづらいかと思いますが聞いて下さい。 一昨日、仕事で１３時間程働いていました。 帰宅してから、右足の土踏まずの辺りが若干痺れているのに気がつきました。 その日（１３時間働いた日）の睡眠時間は３時間程（ちゃんと寝たのが３時間程。うっかり寝てしまったのも合わせると合計５時間）です。 普段からうっかり寝てしまい、ちゃんと寝れている時間が４～５時間で睡眠不足気味ではあります。 朝起きても痺れが取れず、結局１日中ずっと痺れが続いていました。 昨日はさすがにまずいと思い、早めに帰社、アリナミンを１錠飲んで７時間半程しっかり睡眠を取りました。 今日の朝足の痺れは取れましたが、疲労感（？）、頭がぼーっとする感（？）…表現しづらいですが、なんとも言えないだるさや、痛みは全くありませんが頭がガンガンする感じがします。 そこで質問です。 ◆痺れについて…疲労と睡眠不足によるものでしょうか？ ◆身体のだるさ…まだ疲れが回復できていないということでしょうか？ ◆病気の可能性がありましたらご教授ください。 （今のところ病院にかかろうと思っていないので…） 様々な意見を参考にさせて頂きたいのでご回答のご協力お願いします。 補足 ・右足の痺れ以外の症状は出ませんでした。 寝る直前に両方のこめかみあたりが押されるような感覚に陥ったくらいです。 ・足の痺れ 正座をした直後のような痛むような痺れではありませんでした。 痺れ？違和感？なんとも言えない感じが足にありました。 本日は朝起きたときに正座をした直後に起こる痺れが１回起きたきりです。 ・デスクワークの為、肩や腰、頭などはコリ気味です。 ・現在休みは週１です。 勤務時間は平均して１０～１１時間程、通勤時間往復３時間程度取られています。
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